نابض بالحياة
بقلم ستايسي ستيفنسون
برنامج ثوري لاستعادة النشاط، وتولّي زمام صحتك، والتألّق، صدر عن دار بنبيلا للنشر، سنة 2021م.
0.0 / 0
26 دقيقة
17 لباب
ملخص موجز لـ نابض بالحياة
يُقدّم رؤية شاملة لنمط حياة صحي، يستند إلى مبادئ الطب الوظيفي، ويدمج بين التغذية الذكية والنشاط البدني والتوازن العاطفي. من خلال خطط عملية ووصفات غذائية يوضح كيف يمكن لعادات بسيطة أن تنشّط آليات الشفاء الذاتي وتعيد للجسم حيويته الطبيعية بعيدًا عن الحلول السريعة. مؤكدًا أن الصحة ليست هدفًا طبيًا فحسب، بل نمط عيش يستند إلى الوعي والاختيار.
الأفكار الرئيسية في نابض بالحياة
من يجب أن يقرأ نابض بالحياة
من يعانون من الإرهاق أو انخفاض الطاقة • كل من يعاني من أمراض مزمنة أو مشاكل في الجهاز الهضمي • أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بشكل صحي• الباحثون عن نمط حياة صحي شامل • المهتمون بالطب الوظيفي والبديل • أي شخص يتطلع إلى تحسين صحته بشكل طبيعي• أخصائيو التغذية
عن مؤلف نابض بالحياة
ستايسي ستيفنسون طبيبة متخصصة في الطب الوظيفي والتكميلي، حاصلة على دكتوراه في تقويم العمود الفقري. تشغل حاليًا منصب الرئيسة التنفيذية ومؤسِّسة منصة فايبرنت دوك، التي تُعنى بنشر مفاهيم العافية الشاملة والطب التكاملي. تترأس قسم الطب الوظيفي في مراكز علاج السرطان في الولايات المتحدة، وتشغل منصب نائبة رئيس مجلس إدارة مؤسسة بوابة أبحاث السرطان، التي تموّل الأبحاث السريرية المبتكرة. تُعرف بأسلوبها العملي في تبسيط مفاهيم التغذية والطاقة الذاتية، ويُعد كتابها «نابض بالحياة» من أبرز أعمالها وأكثرها تأثيرًا.
ستايسي ستيفنسون
كتب مشابهة لـ نابض بالحياة
كتب ذات صلة تناقش مواضيع مشابهة لكتاب نابض بالحياة
18 دقيقة
0 قراءة
16 دقيقة
4 قراءة
14 دقيقة
8 قراءة
الاتفاقيات الأربع
دون ميغيل رويز
دليلٌ عمليٌّ لتحقيق الحرية الشخصية. صدر عن دار النشر أمبر آلان ببلشينغ سنة 1997.
10 دقيقة
11 قراءة
توقف عن الإفراط في التفكير
نيك ترينتون
23 تقنية لتخفيف التوتر، وإيقاف الدوامات السلبية، وتصفية الذهن، والتركيز على الحاضر. نشر من قبل الكاتب نفسه في عام 2021م.
11 دقيقة
2 قراءة
العقل الأزرق
والاس جي نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلاً وأفضل في ما تفعله. صدر عن دار النشر ليتل براون سبارك، سنة 2014م.
17 دقيقة
3 قراءة
أنت لست دماغك
جيفري إم شوارتز
منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.
17 دقيقة
27 قراءة
لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر
ريتشارد كارلسون
طرق بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من الاستحواذ على حياتك، صدر عن دار النشر هايبريون في نيويورك، سنة 1997م.
17 دقيقة
1 قراءة
فرحة تفويت الأشياء
تانيا دالتون
عِش حياة أفضل من خلال القيام بجهد أقل، صدر عن دار النشر توماس نيلسون، سنة 2019م.
16 دقيقة
2 قراءة
مواضيع ذات صلة تمت مناقشتها في كتب أخرى
كتب أخرى حول مواضيع مشابهة في مجالات وفئات أخرى قد تهمك
قد يهمك أيضاً
كتب ذات صلة تناقش مواضيع أخرى لا ترتبط بالضرورة بمواضيع كتاب نابض بالحياة
اسحقها!
كيف يبني أعظم روّاد الأعمال أعمالهم ويبسطون نفوذهم، وكيف يمكنك أنت فعل ذلك أيضًا، صدر عن دار النشر هاربر بيزنس، سنة 2018م.
25 دقيقة
0 قراءة
لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر
طرق بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من الاستحواذ على حياتك، صدر عن دار النشر هايبريون في نيويورك، سنة 1997م.
17 دقيقة
1 قراءة
أسلحة الدمار الرياضياتي الشامل
كيف تُفاقم البيانات الضخمة من اللا مساواة وتهدّد الديمقراطية، صدر عن دار النشر كراون، نيويورك، سنة 2016م.
27 دقيقة
0 قراءة
سعيًا وراء المجهول - الجزءُ الأول
سبعة عشرة معادلة غيَّرتِ العالم. صدر عن دار النشر بازيك بوكس سنة 2012.
27 دقيقة
4 قراءة
الفنانون الحقيقيون لا يجوعون
استراتيجيات خالدة للازدهار في العصر الإبداعي الجديد. صدر عن دار النشر نيلسون، سنة 2017
17 دقيقة
0 قراءة
المتعة
كيف يقود البحث الخفي للدماغ عن المتعة، الاقتصاد والعالم من حوله. صدر عن دار فرار، ستراوس وجيرو سنة 2016.
13 دقيقة
6 قراءة
التأثير
علم النفس في الإقناع والتأثير. صدر عن دار النشر هاربر كولينز عام 2009
12 دقيقة
0 قراءة
الرائعة والمنحط
ملحمة تشرشل، أسرته، صموده إبان قصف لندن. صدر عن دار النشر هاربركولينز سنة 2021.
23 دقيقة
13 قراءة
كيف تربي طفلا ذا حنكة برية
فن وعلم الوقوع في حب الطبيعة، صدر عن دار النشر دار هوتون ميفلين هاركورت، سنة 2015م.
15 دقيقة
0 قراءة
التحرر من القلق
كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.
19 دقيقة
25 قراءة
اكتشف المزيد في هذه الفئات
اكتشف كتباً أخرى في مجالات مختلفة تحتوي على مواضيع نابض بالحياة
الصحة والسعادة
تطوير الذاتشهادات نعتز بها
إن كانت ملخصات الكتب ولباب الكتب الصوتية والمسموعة في مكتبة لباب ليس ما تبحث عنه؟ الق نظرة في ما يقوله بعض من المشتركين عن تجربتهم في لباب
سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!
سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.
حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.
قرأت كتاب مجاني في التطبيق ودفعت إشتراك سنه بعده مباشره . صراحه الجوده خرافيه
حقيقة ابداع وخرافي غير كافية وغير منصفة لتقييم جودة التطبيق والمحتوى. رااااائع وجميل بشكل غير طبيعي. افضل شي عجبني اني اقد اقرأ الملخص بالعربي والانجليزي. لكن بكل امانة العربي اسلوبه بطلللل ومشوق مرة. يعطيكم الف عافية. تطبيق ١٠ على ١٠ من كل النواحي.
بصراحة البرنامج مميّز جداً واتمنى تواصلوا التطوير والحرص على تقديم المحتوى بنفس الجودة الحالية.
