الفئات

اليقظة الذهنية والتأمل

142+ ملخص متوسط 20 دقيقة قراءة نص وصوت

إيجاد الهدوء والوضوح والحضور في عالم صاخب

142+
الملخصات
20
متوسط وقت القراءة

مواضيع ذات صلة

القراء الذين يستكشفون اليقظة الذهنية والتأمل يستمتعون أيضاً بهذه المواضيع.

عرض جميع المواضيع

كتب مميزة

ملخصات اليقظة الذهنية والتأمل المختارة بعناية من محررينا.

تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
عينة مجانيةاستمع

لوريتا جرازيانو

12 دقيقة قراءة·
5.0

الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012

أنت لست دماغك
عينة مجانيةاستمع

ريبيكا جلادنج

17 دقيقة قراءة·
5.0

منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.

رحلتي من الشك إلى الإيمان
عينة مجانيةاستمع

مصطفى محمود

22 دقيقة قراءة·
5.0

صدر عن دار العودة ببيروت- لبنان، سنة 1970م.

شفرة العقل الاستثنائي
عينة مجانيةاستمع

فيشن لاكياني

14 دقيقة قراءة

عشرة قوانين غير تقليدية لتعيدَ تعريفَ حياتك وتنجح حسب شروطك الخاصة. صدر عن دار النشر روديل بوكس عام 2016.

العصي والجزر
عينة مجانيةاستمع

إيان آيريس

21 دقيقة قراءة

أطلقِ القوةَ الكامنة للمحفِّزات من أجل مساعدتِك على قضاءِ الحوائج. صدر عن دار النشر بانتام بووكس سنة 2010.

وصل حديثاً

أحدث الإضافات عن اليقظة الذهنية والتأمل

الترجمة الكاملة لكتاب ليتزو
عينة مجانيةاستمع

ليتزو

27 دقيقة قراءة

طبيعة الوجود والكون من منظور فلسفة الطاوية. ترجمه الدكتور محسن فرجاني مباشرة من المتن الصيني الكلاسيكي القديم للكتاب والمحقق منذ عصر دولة «جين» القديمة في الصين، صدر عام 2011م

الأشخاص الجيدون
عينة مجانيةاستمع

أنتوني تيجان

26 دقيقة قراءة

القرار القيادي الوحيد الذي يصنع الفرق حقًا، صدر عن دار النشر بورتفوليو، سنة 2017م.

كيف تكون مثاليا
عينة مجانيةاستمع

مايكل شور

29 دقيقة قراءة

الإجابة الصحيحة لكل سؤال أخلاقي، صدر عن دار النشر سايمون آند شوستر، سنة 2022م.

الذكاء العاطفي 2.0
عينة مجانيةاستمع

ترافيس برادبيري

12 دقيقة قراءة

صدر عن دار النشر تالنت سمارت، سنة 2009م.

المرونة العاطفية
عينة مجانيةاستمع

سوزان ديفيد

19 دقيقة قراءة

تحرّر من الجمود، واحتضن التغيير، وازدهر في العمل والحياة، صدر عن دار النشر بينغوين راندوم هاوس، سنة 2016م.

التقليل الرقمي
عينة مجانيةاستمع

كال نيوبورت

19 دقيقة قراءة

اختيار حياة أكثر تركيزًا في عالم صاخب، صدر عن دار النشر بورتفوليو، سنة 2019م.

كامل
عينة مجانيةاستمع

هوارد جاكوبسون

23 دقيقة قراءة

إعادة التفكير في علم التغذية، صدر عن دار النشر بن بيلا بوكس، سنة 2013م.

13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا
عينة مجانيةاستمع

ايمي مورين

23 دقيقة قراءة

استعد قوتك، وتقبّل التغيير، وواجه مخاوفك، ودرب عقلك على السعادة والنجاح، صدر عن دار النشر ويليام مورو، سنة 2014م.

تناول الطعام للتغلب على المرض
عينة مجانيةاستمع

ويليام لي

16 دقيقة قراءة

العلم الجديد حول كيفية قدرة جسمك على شفاء نفسه؛ صدر عن دار النشر بالنس سنة 2019.

استكشاف عالم الأحلام الواعية
عينة مجانيةاستمع

هوارد راينجولد

22 دقيقة قراءة

دليل موجز لتحقيق الوعي الكامل في أحلامك أثناء النوم. صدر عن دار النشر بالنتاين بوكس سنة 1990.

الأكثر شعبية

الكتب الأعلى تقييماً عن اليقظة الذهنية والتأمل

كل شيء منمّق
عينة مجانيةاستمع

راي نودسون

19 دقيقة قراءة

قوةُ ثقافة الْجَمَال وخطورتها، من كليوباترا إلى كيم كارداشيان. صدر عن دار النشر بيكن برس، سنة 2021.

تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
عينة مجانيةاستمع

لوريتا جرازيانو

12 دقيقة قراءة·
5.0

الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012

فن اللامبالاة
عينة مجانيةاستمع

مارك مانسون

18 دقيقة قراءة

مقاربة غير متوقّعة لعيش حياة طيبة. صدر عن دار النشر هاربر سنة 2016.

أنت لست دماغك
عينة مجانيةاستمع

ريبيكا جلادنج

17 دقيقة قراءة·
5.0

منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.

شفرة العقل الاستثنائي
عينة مجانيةاستمع

فيشن لاكياني

14 دقيقة قراءة

عشرة قوانين غير تقليدية لتعيدَ تعريفَ حياتك وتنجح حسب شروطك الخاصة. صدر عن دار النشر روديل بوكس عام 2016.

التحرر من القلق
عينة مجانيةاستمع

جودسون بروير

19 دقيقة قراءة

كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.

كيف تصنع العواطف
عينة مجانيةاستمع

ليزا فيلدمان باريت

22 دقيقة قراءة

الحياةُ السريّة للدّماغ، صدر عن دار النشر هوتون ميفلين هاركورت سنة 2017.

العصي والجزر
عينة مجانيةاستمع

ايمي ك.هوتشينز

21 دقيقة قراءة

أطلقِ القوةَ الكامنة للمحفِّزات من أجل مساعدتِك على قضاءِ الحوائج. صدر عن دار النشر بانتام بووكس سنة 2010.

الصوم الأساسي
عينة مجانيةاستمع

جوش اكس

22 دقيقة قراءة

اثنا عشر فائدة للصيام المُتَقَطِّع وأنظمة صيام أخرى لتسريع خسارة الوزن، والتوقف عن اشتهاء الطَّعَام وعكس علامات الشيخوخة. صدر عن دار النشر دستيني إيمِج سنة 2020.

تغيير الموضوع
عينة مجانيةاستمع

سفين بيركرتس

15 دقيقة قراءة

الفنُّ والانتباه في عصر الإنترنت؛ صدر عن دار النشر غراي وولف سنة 2015.

رائج هذا الأسبوع

ما يستكشفه القراء عن اليقظة الذهنية والتأمل

رحلتي من الشك إلى الإيمان
عينة مجانيةاستمع

مصطفى محمود

22 دقيقة قراءة·
5.0

صدر عن دار العودة ببيروت- لبنان، سنة 1970م.

تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
عينة مجانيةاستمع

لوريتا جرازيانو

12 دقيقة قراءة·
5.0

الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012

أنت لست دماغك
عينة مجانيةاستمع

ريبيكا جلادنج

17 دقيقة قراءة·
5.0

منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.

شفرة العقل الاستثنائي
عينة مجانيةاستمع

فيشن لاكياني

14 دقيقة قراءة

عشرة قوانين غير تقليدية لتعيدَ تعريفَ حياتك وتنجح حسب شروطك الخاصة. صدر عن دار النشر روديل بوكس عام 2016.

العصي والجزر
عينة مجانيةاستمع

إيان آيريس

21 دقيقة قراءة

أطلقِ القوةَ الكامنة للمحفِّزات من أجل مساعدتِك على قضاءِ الحوائج. صدر عن دار النشر بانتام بووكس سنة 2010.

الطفولة المشوهة
عينة مجانيةاستمع

دونا جاكسون ناكازاوا

16 دقيقة قراءة

كيف تتحول سيرتك الذاتية إلى واقعك الجسدي البيولوجي، وكيفية علاج ذلك. صدر عن دار النشر اتريا بايبر باك في سنة 2016.

الصوم الأساسي
عينة مجانيةاستمع

جوش اكس

22 دقيقة قراءة

اثنا عشر فائدة للصيام المُتَقَطِّع وأنظمة صيام أخرى لتسريع خسارة الوزن، والتوقف عن اشتهاء الطَّعَام وعكس علامات الشيخوخة. صدر عن دار النشر دستيني إيمِج سنة 2020.

كل شيء منمّق
عينة مجانيةاستمع

راي نودسون

19 دقيقة قراءة

قوةُ ثقافة الْجَمَال وخطورتها، من كليوباترا إلى كيم كارداشيان. صدر عن دار النشر بيكن برس، سنة 2021.

التحرر من القلق
عينة مجانيةاستمع

جودسون بروير

19 دقيقة قراءة

كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.

لو بلغت
عينة مجانيةاستمع

جريج أولسن

21 دقيقة قراءة

قصةٌ حقيقيةٌ عن جرائمِ قتل، وأسرار عائلية، ورابطة أخوية غير قابلة للكسر. صدر عن دار النشر توماس اند مرسر 2019.

لماذا اليقظة الذهنية والتأمل؟

لأن أفضل الأفكار عن اليقظة الذهنية والتأمل تستحق أكثر من نظرة سريعة — تستحق تركيزك الكامل.

الملخصات

142+ ملخص كتاب

متوسط وقت القراءة

15 دقيقة أو أقل

الأفضل لـ

العقول الفضولية والمتعلمين مدى الحياة

استكشف المزيد من مسارات القراءة المركزة في الإيمان والروحانيات — منسقة من محررينا.

ملخص الكتاب المجاني اليوم

كل يوم، نفتح ملخص كتاب مميز واحد — مجاناً بالكامل. لا حاجة للتسجيل.

أي شيء تريده

أي شيء تريده

ديريك سيفرز

·14 دقيقة قراءة·مجاني اليوم

يسرد الدروس التي يتحتَّم على كلِّ رائدِ أعمالٍ معرفتُها حتى يتمكَّنَ من إدارة عمله بنجاح، ومن تقديمِ أفضل الخدمات لعملائه.

المكتبة الكاملة

اقرأ بلا حدود

الصيغ

نص + صوت

مجاني يومياً

كتاب واحد / يوم