استكشاف عالم الأحلام الواعية
بقلم هوارد راينجولد & ستيفن لابيرج
دليل موجز لتحقيق الوعي الكامل في أحلامك أثناء النوم. صدر عن دار النشر بالنتاين بوكس سنة 1990.
ملخص كتاب استكشاف عالم الأحلام الواعية بقلم هوارد راينجولد & ستيفن لابيرج
دليل عملي لفهم الأحلام الواعية وتعلّم كيفية الدخول إليها والتحكّم في مجرياتها بوعي كامل. يعتمد على منهج علمي تجريبي يجمع بين تقنيات تدريب العقل وأساليب المراقبة الذاتية، ويقدّم خطوات واضحة لتذكّر الأحلام، والتعرف على علاماتها المتكررة، وتحقيق الوعي داخلها. يتناول الإمكانات النفسية والإبداعية والشفائية التي توفّرها هذه الحالة، ويعرض نتائج مختبرية تدعم إمكانية استخدامها كأداة للتطوير الذاتي وتوسيع الإدراك.
فصول ملخص كتاب استكشاف عالم الأحلام الواعية
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ تعلم كيف تستطيع أن تكون واعيًا عندما تحلم أثناء نومك وتخوض تجارب لا مثيل لها
الحلم الواعي مهارة عقلية مكتسبة يمكن تطويرها بالتدريب والملاحظة
مرحلة نوم حركة العين السريعة هي البوابة الفيزيولوجية إلى الحلم الواعي
البنية الإدراكية للأحلام تُشكّلها المعتقدات والأنماط الذهنية اللاواعية
تدوين الحلم وتذكره بعد الاستيقاظ والتعرّف على العلامات النمطية أدوات أساسية لبناء الحلم الواعي
ترسيخ النية الذهنية وتطبيق تقنيات الاقتراح العقلي من أقوى أساليب تحفيز الحلم الواعي
الانتقال الواعي إلى الحلم ممكن عبر تقنيات الدخول المباشر من حالة اليقظة
بفضل ممارسات مثل «تقنية الدوران» يمكنك المساهمة في صنع الحلم الجلي وإطالة مدة الاستمتاع به
الحلم الواعي يوفّر بيئة ذهنية آمنة لاستكشاف الرغبات ومعالجة المخاوف
يساعد حوار الأحلام في تحويل الكوابيس إلى أحلام جلية تعزز الشجاعة وتطرد الخوف
يمكن للأحلام أن تساعد في شفاء الجراح النفسية والعاطفية، وربما الجسدية أيضا
الأحلام الجلية تجربة مثالية للتدرب على تحقيق ذروة الأداء العقلي والجسدي
ممارسة الحلم الواعي بشكل منتظم توسّع الإدراك وتعزّز الحضور في اليقظة
لب اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول استكشاف عالم الأحلام الواعية الـ 16 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
استكشاف عالم الأحلام الواعية — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب استكشاف عالم الأحلام الواعية
- علماء النفس
- علماء السلوك
- علماء الاجتماع
- المهتمون بالأحلام
- الراغبون في استكشاف عالم اللاوعي
عن مؤلف كتاب استكشاف عالم الأحلام الواعية
هوارد راينجولد
ستيفن لابيرج عالم و طبيب نفسي أمريكي، حصل على درجة الدكتوراه من جامعة ستانفور. شارك في بحث الأحلام الجلية في مختبر ستانفورد للتنويم قبل تأسيس معهد لوسيديتي عام 1987. هوارد راينغولد، كاتب ومدرّس و محاضر في قسم التواصل في جامعة ستانفورد. يركز على آثار التواصل الحديث على الثقافة والمجتمع.
كتب مشابهة لـ استكشاف عالم الأحلام الواعية
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في استكشاف عالم الأحلام الواعية
جيفري إم شوارتز
منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.
ليزا دامور
رِحْلَةُ اَلْفَتَيَاتِ بَيْنَ اَلطُّفُولَةِ وَالْمُرَاهَقَةِ عَبْرَ اَلْمَرَاحِلِ اَلسَّبْعَةِ إِلَى سِنِّ اَلْبُلُوغِ. صَدَرَ عَنْ دَارِ اَلنَّشْرِ بَالَانْتِينْ بِوِكْسْ فِي 2016.
بينيدكت كاري
الحقيقةُ المفاجئة حول متى وأين ولماذا يحدث ذلك. صدر عن دار النشر راندوم هاوس، سنة 2014.
جودسون بروير
كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.
نانسي سي أندريسين
علمُ العَبْقَرِيَّة. صدر عن دار النشر بلوم سنة 2006.
يوسف الحسني
صدر عن دار النشر عصير الكتب، سنة 2021.
مواضيع ذات صلة بكتاب استكشاف عالم الأحلام الواعية
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع استكشاف عالم الأحلام الواعية عبر مكتبة لباب
فئات كتاب استكشاف عالم الأحلام الواعية
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات استكشاف عالم الأحلام الواعية
إذا أعجبك استكشاف عالم الأحلام الواعية، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب استكشاف عالم الأحلام الواعية
ايمي مورين
استعد قوتك، وتقبّل التغيير، وواجه مخاوفك، ودرب عقلك على السعادة والنجاح، صدر عن دار النشر ويليام مورو، سنة 2014م
نيكول ليبيرا
تعرّف على أنماطك، واشفِ ماضيك، واصنع ذاتك. صدر سنة 2021.
كاثرين برايس
خطة لمدة 30 يومًا لاستعادة حياتك. صدر عن تن سبيد برس، 2018
إيلين ن. آرون
كيف تزدهر حين يرهقك العالم. صدر عن دار سيتادل برس ، سنة 2020
جودسون بروير
كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.
آرثر سي بروكس
إيجاد النجاح والسعادة والغاية المتأصّلة في النصف الثاني من الحياة. صدر عن مكتبة جرير للنشر، سنة 2024.
نيك ترينتون
23 تقنية لتخفيف التوتر، وإيقاف الدوامات السلبية، وتصفية الذهن، والتركيز على الحاضر. نشر من قبل الكاتب نفسه في عام 2021م.
إيان آيريس
أطلقِ القوةَ الكامنة للمحفِّزات من أجل مساعدتِك على قضاءِ الحوائج. صدر عن دار النشر بانتام بووكس سنة 2010.
دون ميغيل رويز
دليلٌ عمليٌّ لتحقيق الحرية الشخصية. صدر عن دار النشر أمبر آلان ببلشينغ سنة 1997.
ريبيكا جلادنج
منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
ديل كارنيجي
يقدم نظرة شاملة لفن التعامل مع الآخر، ويساعدك على فهم الأساليب والطرق التي تمكنك من تطوير مهاراتك التواصلية وبناء علاقات اجتماعية ناجحة، وذلك عن طريق جملة من النصائح والتوجيهات التي تشمل إجراءات سلوكية ونفسية بسيطة تُمكنك من الحصول على نتائج إيجابية وكسب ود الآخرين.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب