الصوم الأساسي
بقلم جوردان روبين & جوش اكس
اثنا عشر فائدة للصيام المُتَقَطِّع وأنظمة صيام أخرى لتسريع خسارة الوزن، والتوقف عن اشتهاء الطَّعَام وعكس علامات الشيخوخة. صدر عن دار النشر دستيني إيمِج سنة 2020.
0.0 / 0
22 دقيقة
16 لباب
ملخص موجز لـ الصوم الأساسي
يستكشفُ الصِّيَام، هذا الطقس الدينيّ الممارَس منذ القدم ويوفّر طرقا بسيطة، ومفصّلة، وسهلة التطبيق وغير مكلّفة لخسارة الوزن، واكتساب اللياقة البدنية وتحسين المزاج.
الأفكار الرئيسية في الصوم الأساسي
من يجب أن يقرأ الصوم الأساسي
العاملون في مجال الرعاية الصِّحِّيّة، واستشاريّو التغذية، ومدرِّبو اللياقة البدنية، والأشخاص الذي يتّبعون حمية غذائية، والأفراد الذين يهتمّون بصحتهم، وكلّ من يهتمّ بالاطّلاع على طرق الشفاء الطبيعية.
عن مؤلف الصوم الأساسي
جوردان روبن مُتَخَخَصِصٌ في الصِّحَّة الطبيعية وكاتبٌ حقَّقَ أفضل المبيعات ومؤسِّس شركة تصنيع الفيتامينات والمُكَمِّلات الْغِذَائِيَّة الرائدة، جاردن أوف لايف. جوش آكس مُتَخَصِّصٌ في العِلَاج بتقويم العمود الفقري، مُتَخَصِّصٌ في التغذية ومختصٌّ مُجاز في الطب الطبيعي. أسّسا معا شركة «آينشنت نيوتريشن» لتي تنتج مكمّلات غذائية عصريّة بناء على مفاهيم قديمة للعناية بالصِّحَّة.
جوردان روبين
جوش اكس
كتب مشابهة لـ الصوم الأساسي
كتب ذات صلة تناقش مواضيع مشابهة لكتاب الصوم الأساسي
تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
لوريتا جرازيانو
الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012
12 دقيقة
30 قراءة
المتعة
ستيفن كوارتز
كيف يقود البحث الخفي للدماغ عن المتعة، الاقتصاد والعالم من حوله. صدر عن دار فرار، ستراوس وجيرو سنة 2016.
13 دقيقة
6 قراءة
أنت لست دماغك
جيفري إم شوارتز
منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.
17 دقيقة
27 قراءة
مُتْ ومعَك صفر
بيل بيركنز
الحصولُ على كلِّ ما تستطيع من أموالِك وحياتِك قبل مماتك. صدر عن دار هوتون ميفلين هاركور، سنة 2020.
15 دقيقة
70 قراءة
مواضيع ذات صلة تمت مناقشتها في كتب أخرى
كتب أخرى حول مواضيع مشابهة في مجالات وفئات أخرى قد تهمك
قد يهمك أيضاً
كتب ذات صلة تناقش مواضيع أخرى لا ترتبط بالضرورة بمواضيع كتاب الصوم الأساسي
اسحقها!
كيف يبني أعظم روّاد الأعمال أعمالهم ويبسطون نفوذهم، وكيف يمكنك أنت فعل ذلك أيضًا، صدر عن دار النشر هاربر بيزنس، سنة 2018م.
25 دقيقة
0 قراءة
لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر
طرق بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من الاستحواذ على حياتك، صدر عن دار النشر هايبريون في نيويورك، سنة 1997م.
17 دقيقة
1 قراءة
المتعة
كيف يقود البحث الخفي للدماغ عن المتعة، الاقتصاد والعالم من حوله. صدر عن دار فرار، ستراوس وجيرو سنة 2016.
13 دقيقة
6 قراءة
التأثير
علم النفس في الإقناع والتأثير. صدر عن دار النشر هاربر كولينز عام 2009
12 دقيقة
0 قراءة
كيف تربي طفلا ذا حنكة برية
فن وعلم الوقوع في حب الطبيعة، صدر عن دار النشر دار هوتون ميفلين هاركورت، سنة 2015م.
15 دقيقة
0 قراءة
التحرر من القلق
كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.
19 دقيقة
25 قراءة
الدماغ الإِبداعي
علمُ العَبْقَرِيَّة. صدر عن دار النشر بلوم سنة 2006.
24 دقيقة
24 قراءة
كيف تنفرد بنفسك
صدر عن دار النشر بيكادور، سنة 2014م.
16 دقيقة
4 قراءة
التعلم الذاتي الفائق
اِحْتَرَفِ اَلْمَهَارَاتِ اَلصَّعْبَةَ، تَغَلَّبْ عَلَى مُنَافِسِيكَ، وَتَقَدَّمْ فِي مَسَارِكَ اَلْمِهْنِيِّ. صدر عن دار النشر هاربر بيزنيس سنة 2019.
26 دقيقة
19 قراءة
يكفي أن تكون على صواب مرة واحدة
صعود المليارديرات التقنيين الفوريين، صدر عن دار بورتفوليو للنشر، سنة 2014م.
20 دقيقة
0 قراءة
اكتشف المزيد في هذه الفئات
اكتشف كتباً أخرى في مجالات مختلفة تحتوي على مواضيع الصوم الأساسي
الأسرة والأبوة
الثقافة والمجتمع
الإيمان والروحانيات
الصحة والسعادةشهادات نعتز بها
إن كانت ملخصات الكتب ولباب الكتب الصوتية والمسموعة في مكتبة لباب ليس ما تبحث عنه؟ الق نظرة في ما يقوله بعض من المشتركين عن تجربتهم في لباب
سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!
سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.
حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.
قرأت كتاب مجاني في التطبيق ودفعت إشتراك سنه بعده مباشره . صراحه الجوده خرافيه
حقيقة ابداع وخرافي غير كافية وغير منصفة لتقييم جودة التطبيق والمحتوى. رااااائع وجميل بشكل غير طبيعي. افضل شي عجبني اني اقد اقرأ الملخص بالعربي والانجليزي. لكن بكل امانة العربي اسلوبه بطلللل ومشوق مرة. يعطيكم الف عافية. تطبيق ١٠ على ١٠ من كل النواحي.
بصراحة البرنامج مميّز جداً واتمنى تواصلوا التطوير والحرص على تقديم المحتوى بنفس الجودة الحالية.
