تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

بقلم لوريتا جرازيانو

الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012

12 دقيقة قراءة30 دقيقة استماع11 فصل
5.0(1 تقييم)

ملخص كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك بقلم لوريتا جرازيانو

دليل إرشادي ومعرفي يبين كيفية تأثير بعض المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان في سلوكه، وكيفية التحكم في العقل وتدريبه بواسطة هذه المواد المسؤولة عن السعادة.

فصول ملخص كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

عينة مجانية
1

ما الفائدة من هذا الكتاب؟ تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك وكيفيّة استغلالها على أفضل وجه

2

تستقبل خلايا دماغك هرمونات السعادة كلّما أقدمت على فعل جيد يدعم بقاءك على قيد الحياة

3

تتدفّق هرمونات السعادة بقوّة وبسرعة مفاجئة لكي تجعلك في بحث دائم عمّا يحفّز ارتفاعها

4

يفرز الدماغ هرمون الكورتيزول عند مواجهة توتّر أو تهديد ما لإبقائك على قيد الحياة

5

السعي المستمر نحو الشعور بالبهجة النابع من هرمونات السعادة يولد الإحباط والسلوكيات السلبية

6

يمكن لدماغك المفكّر أن يتخذ قراراتٍ واعية تتغلّب على ردود فعل دماغك البدائي تجاه هرمونات السعادة

7

تساعد التجارب الحياتية الدماغ على تعلُّم السلوكيات الإيجابية وتكوين مسارات عصبيّة متينة لتكرار تلك التجارب

8

التكرار والمشاعر عاملان أساسيان في تحفيز الدماغ على تكوين مسارات عصبيّة إيجابية جديدة في غضون 45 يومًا فقط

9

لبُّ اللباب

10

انتقادات مختارة ومختصرة

11

الكلمة الأخيرة

افتح جميع فصول تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك الـ 11 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.

من يجب أن يقرأ كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

علماء الاجتماع، والأشخاص المهتمّون بعلم النفس، والأشخاص الذين يتطلعون إلى كسر عاداتهم، وعلماء السلوك.

عن مؤلف كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

لوريتا جرازيانو

لوريتا جرازيانو

لوريتا جرازيانو برونينج، أستاذة شرفية حاصلة على شهادة الدكتوراه في علم الإدارة بجامعة ولاية كاليفورنيا. أسست معهد الثدييات الداخليّة لمساعدة الناس على فهم أدمغتهم. كما أنشأت مدونة شخصيتك الكيميائية العصبية على موقع سايكولوجي توداي، كما أن لها العديد من المؤلفات مثل كتاب علم الإيجابيّة، وكتاب أنا من الثدييات.

كتب مشابهة لـ تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

عينة مجانيةاستمع

جون دي غراف

20 دقيقة قراءة

كيف يقودُنا الاستهلاكُ المفرِطُ إلى الهلاك وكيف يمكنُنا مقاومتَه؟

عينة مجانيةاستمع

بيل بيركنز

15 دقيقة قراءة

الحصولُ على كلِّ ما تستطيع من أموالِك وحياتِك قبل مماتك. صدر عن دار هوتون ميفلين هاركور، سنة 2020.

عينة مجانيةاستمع

ستيفن كوارتز

13 دقيقة قراءة·
5.0

كيف يقود البحث الخفي للدماغ عن المتعة، الاقتصاد والعالم من حوله. صدر عن دار فرار، ستراوس وجيرو سنة 2016.

عينة مجانيةاستمع

مونيكا راميريز

21 دقيقة قراءة

كيف تجعلُ سعيَك نحو الكمال والمثالية مِيزة لصالحك، دون أن يتسبب ذلك في تدمير حياتك. صدر عن دار النشر سايمون اند شوستر، سنة 2000.

مواضيع ذات صلة بكتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك عبر مكتبة لباب

فئات كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك

لا تعرف من أين تبدأ؟

مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.

مكتبتك

اقرأ بلا حدود

الفئات

15 فئة

المواضيع

120+ موضوع

ماذا يقول قراء لباب

لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.

❝
★★★★★

“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”

ا

ابراهيم

قارئ لباب

❝
★★★★★

“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”

ع

عمر

قارئ لباب

❝
★★★★★

“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”

د

د. عبدالله

قارئ لباب