تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
بقلم لوريتا جرازيانو
الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012
ملخص كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك بقلم لوريتا جرازيانو
دليل إرشادي ومعرفي يبين كيفية تأثير بعض المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان في سلوكه، وكيفية التحكم في العقل وتدريبه بواسطة هذه المواد المسؤولة عن السعادة.
فصول ملخص كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك وكيفيّة استغلالها على أفضل وجه
تستقبل خلايا دماغك هرمونات السعادة كلّما أقدمت على فعل جيد يدعم بقاءك على قيد الحياة
تتدفّق هرمونات السعادة بقوّة وبسرعة مفاجئة لكي تجعلك في بحث دائم عمّا يحفّز ارتفاعها
يفرز الدماغ هرمون الكورتيزول عند مواجهة توتّر أو تهديد ما لإبقائك على قيد الحياة
السعي المستمر نحو الشعور بالبهجة النابع من هرمونات السعادة يولد الإحباط والسلوكيات السلبية
يمكن لدماغك المفكّر أن يتخذ قراراتٍ واعية تتغلّب على ردود فعل دماغك البدائي تجاه هرمونات السعادة
تساعد التجارب الحياتية الدماغ على تعلُّم السلوكيات الإيجابية وتكوين مسارات عصبيّة متينة لتكرار تلك التجارب
التكرار والمشاعر عاملان أساسيان في تحفيز الدماغ على تكوين مسارات عصبيّة إيجابية جديدة في غضون 45 يومًا فقط
لبُّ اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك الـ 11 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
علماء الاجتماع، والأشخاص المهتمّون بعلم النفس، والأشخاص الذين يتطلعون إلى كسر عاداتهم، وعلماء السلوك.
عن مؤلف كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
لوريتا جرازيانو
لوريتا جرازيانو برونينج، أستاذة شرفية حاصلة على شهادة الدكتوراه في علم الإدارة بجامعة ولاية كاليفورنيا. أسست معهد الثدييات الداخليّة لمساعدة الناس على فهم أدمغتهم. كما أنشأت مدونة شخصيتك الكيميائية العصبية على موقع سايكولوجي توداي، كما أن لها العديد من المؤلفات مثل كتاب علم الإيجابيّة، وكتاب أنا من الثدييات.
كتب مشابهة لـ تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
ديفيد وان
كيف يقودُنا الاستهلاكُ المفرِطُ إلى الهلاك وكيف يمكنُنا مقاومتَه؟
بيل بيركنز
الحصولُ على كلِّ ما تستطيع من أموالِك وحياتِك قبل مماتك. صدر عن دار هوتون ميفلين هاركور، سنة 2020.
ستيفن كوارتز
كيف يقود البحث الخفي للدماغ عن المتعة، الاقتصاد والعالم من حوله. صدر عن دار فرار، ستراوس وجيرو سنة 2016.
مونيكا راميريز
كيف تجعلُ سعيَك نحو الكمال والمثالية مِيزة لصالحك، دون أن يتسبب ذلك في تدمير حياتك. صدر عن دار النشر سايمون اند شوستر، سنة 2000.
مواضيع ذات صلة بكتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك عبر مكتبة لباب
فئات كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
إذا أعجبك تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
ايمي مورين
استعد قوتك، وتقبّل التغيير، وواجه مخاوفك، ودرب عقلك على السعادة والنجاح، صدر عن دار النشر ويليام مورو، سنة 2014م.
ريبيكا جلادنج
منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.
والاس جي نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر عن دار النشر ليتل براون سبارك، سنة 2014م
إيان آيريس
أطلقِ القوةَ الكامنة للمحفِّزات من أجل مساعدتِك على قضاءِ الحوائج. صدر عن دار النشر بانتام بووكس سنة 2010.
ليندا جيديس
العلم الجديد لأشعة الشمس وتأثيرها على أجسادنا وعقولنا. صدر عن دار النشر مجموعة ويلكوم عام 2019
دون ميغيل رويز
دليلٌ عمليٌّ لتحقيق الحرية الشخصية. صدر عن دار النشر أمبر آلان ببلشينغ سنة 1997.
جودسون بروير
كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.
هوارد راينجولد
دليل موجز لتحقيق الوعي الكامل في أحلامك أثناء النوم. صدر عن دار النشر بالنتاين بوكس سنة 1990.
فيكتور اميل فرانكل
صدر عن دار النشر واشنطن سكوير برس سنة 1985.
ستيف ماغنس
لماذا نسيء فهم المرونة النفسية، وما يكشفه العلم من حقائق غير متوقعة عن الصلابة النفسية الحقيقية، صدر عن دار النشر هاربر وان سنة 2022م
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
بعدما توقفت الموسيقى
آلان س. بليندر
يعرِضُ سردا دقيقا ومفصَّلا للأحداث التي أدت إلى الأزمة المالية سنة 2008، بما في ذلك تفاصيل النظام، والسياسات التي سمحت بحدوث الانهيار الاقتصادي، مع التركيز بشكل خاص على تداعياتها على الصعيد الدولي. صدر عن دار النشر بنجوين سنة 2013.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب