كيف تقوم بالعمل
بقلم نيكول ليبيرا
تعرّف على أنماطك، واشفِ ماضيك، واصنع ذاتك. صدر سنة 2021.
ملخص كتاب كيف تقوم بالعمل بقلم نيكول ليبيرا
يقدّم تصورًا عمليًا لفهم أثر التجارب المبكرة في تشكيل الأفكار والمشاعر والاستجابات الجسدية وأنماط العلاقات، وكيف يمكن للوعي بهذه الجذور أن يفتح طريقًا للتغيير. ويعتمد على فهم الترابط بين الجسد والعقل والمشاعر، إلى جانب مراجعة المعتقدات وطرق التفكير والاستجابة التي تشكّلت في الماضي، ورعاية الذات، وتنظيم المشاعر، ووضع الحدود، بما يساعد الإنسان على بناء علاقة أكثر وعيًا واتزانًا مع نفسه والآخرين.
فصول ملخص كتاب كيف تقوم بالعمل
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ اكتشف كيف يساعدك الوعي بالنفس على فهم تأثيرات الماضي، وتغيير ما يعيقك منها، وبناء علاقة أكثر اتزانًا مع نفسك والآخرين
يساعد الوعي بالنفس على فهم التفاعل بين الجسد والعقل والمشاعر وتأثير كل منها في الآخر، وتقوم استعادة التوازن على مشاركة الفرد في تعافيه وتحمّل مسؤوليته عما يستطيع تغييره
يتفاعل العقل الواعي والعقل الباطن في توجيه السلوك، ويساعد الانتباه على كشف الأنماط التلقائية التي يبدأ بعضها في التشكّل منذ الطفولة
تؤثر الرعاية وصدمات الطفولة في تكوّن أنماط التعلّق التي توجّه طريقة طلب الأمان والقرب من الآخرين، وفي استجابات الجهاز العصبي التي تظهر في صورة المواجهة أو الهرب أو الجمود عند الشعور بالخطر
تدعم ممارسات الجسد والعقل قدرة الإنسان على التغيير، ويساعد فحص المعتقدات القديمة على كشف تأثيرها في الانتباه والسلوك وتكوين استجابات أكثر مرونة
تشكّل خبرات الطفولة صورة الذات ودفاعاتها النفسية؛ فتحمي الأنا الهوية المألوفة، وتضم الذات الظلية ما تعلّم الإنسان رفضه أو إخفاءه، ويظهر أثر ذلك في ردود فعله وعلاقاته
قد يتمسّك الإنسان بعلاقات تستنزفه حين يختلط عليه ما اعتاده بما يلائم احتياجاته، وتساعده الحدود الصحية على حماية هذه الاحتياجات وبناء علاقات أكثر توازنًا
تعيد التربية الذاتية بناء الأمان والثقة بالنفس من خلال الاستجابة بوعي ورعاية للاحتياجات التي لم تُلبَّ في الطفولة
يقوم النضج العاطفي على تنظيم المشاعر وتحمّل الانزعاج وقبول الاختلاف، ويمهّد لبناء علاقات تقوم على الاعتماد المتبادل
لب اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول كيف تقوم بالعمل الـ 12 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
كيف تقوم بالعمل — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب كيف تقوم بالعمل
من مرّوا بتجارب نفسية أو عاطفية مؤلمة، والمهتمون بالصحة النفسية والتطوير الشخصي، والأطباء والمعالجون النفسيون، والمربّون ومقدّمو الرعاية، وكل من يبحث عن فهم أعمق للذات.
عن مؤلف كتاب كيف تقوم بالعمل
نيكول ليبيرا
نيكول لِبيرا عالمة نفس سريرية درست في جامعة كورنيل والمدرسة الجديدة للأبحاث الاجتماعية في نيويورك. طوّرت منهجًا سمّته «علم النفس الشمولي»، يجمع بين العلاج النفسي التقليدي والرؤية المتكاملة للإنسان جسدًا وعقلًا وروحًا. أسّست مجتمع رقمي باسم «دائرة الشفاء الذاتي» لتقديم أدوات وتمارين تساعد الأفراد على فهم ذواتهم واستعادة توازنهم النفسي. تُعدّ من أبرز الداعين إلى الوعي الذاتي كوسيلة للشفاء الداخلي، وأسهمت مؤلفاتها في توسيع مفهوم العلاج النفسي الحديث وربطه بالممارسات الواعية للحياة اليومية.
كتب مشابهة لـ كيف تقوم بالعمل
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في كيف تقوم بالعمل
مايكل شور
الإجابة الصحيحة لكل سؤال أخلاقي، صدر عن دار النشر سايمون آند شوستر، سنة 2022م.
جولي سميث
نصائح من خبيرة نفسية للتعامل مع تحديات الحياة، صدر عن دار هاربر ون للنشر، سنة 2020م.
سوزان ديفيد
تحرّر من الجمود، وتبَّن التغيير، وازدهر في العمل والحياة، صدر عن دار النشر بينغوين راندوم هاوس، سنة 2016م
جون كابات زين
تأملات اليقظة الذهنية في الحياة اليومية، صدر عن دار النشر هايبرين، سنة 1994م.
ايمي مورين
استعد قوتك، وتقبّل التغيير، وواجه مخاوفك، ودرب عقلك على السعادة والنجاح، صدر عن دار النشر ويليام مورو، سنة 2014م
مواضيع ذات صلة بكتاب كيف تقوم بالعمل
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع كيف تقوم بالعمل عبر مكتبة لباب
فئات كتاب كيف تقوم بالعمل
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات كيف تقوم بالعمل
إذا أعجبك كيف تقوم بالعمل، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب كيف تقوم بالعمل
إيلين ن. آرون
كيف تزدهر حين يرهقك العالم. صدر عن دار سيتادل برس ، سنة 2020
جولي سميث
نصائح من خبيرة نفسية للتعامل مع تحديات الحياة، صدر عن دار هاربر ون للنشر، سنة 2020م.
آرثر سي بروكس
إيجاد النجاح والسعادة والغاية المتأصّلة في النصف الثاني من الحياة. صدر عن مكتبة جرير للنشر، سنة 2024.
ايمي مورين
استعد قوتك، وتقبّل التغيير، وواجه مخاوفك، ودرب عقلك على السعادة والنجاح، صدر عن دار النشر ويليام مورو، سنة 2014م
والاس جاك نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر عن دار النشر ليتل براون سبارك، سنة 2014م
يوسف الحسني
صدر عن دار النشر عصير الكتب، سنة 2021.
دون ميغيل رويز
دليلٌ عمليٌّ لتحقيق الحرية الشخصية. صدر عن دار النشر أمبر آلان ببلشينغ سنة 1997.
كاثرين برايس
خطة لمدة 30 يومًا لاستعادة حياتك. صدر عن تن سبيد برس، 2018
دان كيندلون
تربية الأطفال على الخُلُق في زمن الإفراط في الدلال. صدر عن دار هايبريون للنشر، سنة 2001
جودسون بروير
كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
ديل كارنيجي
يقدم نظرة شاملة لفن التعامل مع الآخر، ويساعدك على فهم الأساليب والطرق التي تمكنك من تطوير مهاراتك التواصلية وبناء علاقات اجتماعية ناجحة، وذلك عن طريق جملة من النصائح والتوجيهات التي تشمل إجراءات سلوكية ونفسية بسيطة تُمكنك من الحصول على نتائج إيجابية وكسب ود الآخرين.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب