تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
بقلم لوريتا جرازيانو
الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012
ملخص كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك بقلم لوريتا جرازيانو
دليل إرشادي ومعرفي يبين كيفية تأثير بعض المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان في سلوكه، وكيفية التحكم في العقل وتدريبه بواسطة هذه المواد المسؤولة عن السعادة.
فصول ملخص كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك وكيفيّة استغلالها على أفضل وجه
تستقبل خلايا دماغك هرمونات السعادة كلّما أقدمت على فعل جيد يدعم بقاءك على قيد الحياة
تتدفّق هرمونات السعادة بقوّة وبسرعة مفاجئة لكي تجعلك في بحث دائم عمّا يحفّز ارتفاعها
يفرز الدماغ هرمون الكورتيزول عند مواجهة توتّر أو تهديد ما لإبقائك على قيد الحياة
السعي المستمر نحو الشعور بالبهجة النابع من هرمونات السعادة يولد الإحباط والسلوكيات السلبية
يمكن لدماغك المفكّر أن يتخذ قراراتٍ واعية تتغلّب على ردود فعل دماغك البدائي تجاه هرمونات السعادة
تساعد التجارب الحياتية الدماغ على تعلُّم السلوكيات الإيجابية وتكوين مسارات عصبيّة متينة لتكرار تلك التجارب
التكرار والمشاعر عاملان أساسيان في تحفيز الدماغ على تكوين مسارات عصبيّة إيجابية جديدة في غضون 45 يومًا فقط
لبُّ اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك الـ 11 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
علماء الاجتماع، والأشخاص المهتمّون بعلم النفس، والأشخاص الذين يتطلعون إلى كسر عاداتهم، وعلماء السلوك.
عن مؤلف كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
لوريتا جرازيانو
لوريتا جرازيانو برونينج، أستاذة شرفية حاصلة على شهادة الدكتوراه في علم الإدارة بجامعة ولاية كاليفورنيا. أسست معهد الثدييات الداخليّة لمساعدة الناس على فهم أدمغتهم. كما أنشأت مدونة شخصيتك الكيميائية العصبية على موقع سايكولوجي توداي، كما أن لها العديد من المؤلفات مثل كتاب علم الإيجابيّة، وكتاب أنا من الثدييات.
كتب مشابهة لـ تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
جون دي غراف
كيف يقودُنا الاستهلاكُ المفرِطُ إلى الهلاك وكيف يمكنُنا مقاومتَه؟
بيل بيركنز
الحصولُ على كلِّ ما تستطيع من أموالِك وحياتِك قبل مماتك. صدر عن دار هوتون ميفلين هاركور، سنة 2020.
ستيفن كوارتز
كيف يقود البحث الخفي للدماغ عن المتعة، الاقتصاد والعالم من حوله. صدر عن دار فرار، ستراوس وجيرو سنة 2016.
مونيكا راميريز
كيف تجعلُ سعيَك نحو الكمال والمثالية مِيزة لصالحك، دون أن يتسبب ذلك في تدمير حياتك. صدر عن دار النشر سايمون اند شوستر، سنة 2000.
مواضيع ذات صلة بكتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك عبر مكتبة لباب
فئات كتاب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
إذا أعجبك تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
ايمي مورين
استعد قوتك، وتقبّل التغيير، وواجه مخاوفك، ودرب عقلك على السعادة والنجاح، صدر عن دار النشر ويليام مورو، سنة 2014م
إيلين ن. آرون
كيف تزدهر حين يرهقك العالم. صدر عن دار سيتادل برس ، سنة 2020
ريبيكا جلادنج
منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.
والاس جاك نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر عن دار النشر ليتل براون سبارك، سنة 2014م
نيكول ليبيرا
تعرّف على أنماطك، واشفِ ماضيك، واصنع ذاتك. صدر سنة 2021.
بيسيل فان دير كولك
الدماغ والعقل والجسم في عملية الشفاء من الصدمة النفسية. الصادر عن دار النشر بنغوين بوكس، سنة 2014.
مات تيني
كيف تتوقف عن التفكير الزائد، وتصفّي ذهنك، وتكون سعيدًا (تقريبًا) طوال الوقت. صدر عن بيبول ثرايفرا، سنة 2025.
دون ميغيل رويز
دليلٌ عمليٌّ لتحقيق الحرية الشخصية. صدر عن دار النشر أمبر آلان ببلشينغ سنة 1997.
كاثرين برايس
خطة لمدة 30 يومًا لاستعادة حياتك. صدر عن تن سبيد برس، 2018
ليندا جيديس
العلم الجديد لأشعة الشمس وتأثيرها على أجسادنا وعقولنا. صدر عن دار النشر مجموعة ويلكوم عام 2019
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
ديل كارنيجي
يقدم نظرة شاملة لفن التعامل مع الآخر، ويساعدك على فهم الأساليب والطرق التي تمكنك من تطوير مهاراتك التواصلية وبناء علاقات اجتماعية ناجحة، وذلك عن طريق جملة من النصائح والتوجيهات التي تشمل إجراءات سلوكية ونفسية بسيطة تُمكنك من الحصول على نتائج إيجابية وكسب ود الآخرين.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب