الفئات

لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

بقلم ريتشارد كارلسون

طرق بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من الاستحواذ على حياتك، صدر عن دار النشر هايبريون في نيويورك، سنة 1997م.

16 دقيقة قراءة38 دقيقة استماع12 فصل

ملخص كتاب لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر بقلم ريتشارد كارلسون

يقدم نصائح عملية وإرشادات ملهمة للتخلص من القلق والتوتر الناتجين عن تحديات الحياة اليومية، مع التركيز على تعزيز التفكير الإيجابي والتركيز على الجوانب الجوهرية التي تضيف قيمة حقيقية للحياة، وذلك من خلال مجموعة من المبادئ التي تهدف إلى استعادة الهدوء الداخلي، وتقدير جمال اللحظات البسيطة، وبناء مستقبل أكثر إشراقًا وفاعلية.

فصول ملخص كتاب لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

عينة مجانية
1

ما الفائدة من هذا الكتاب؟ اكتشف كيف تحرّر نفسك من ضغوط الحياة لتعيش بتوازن وسعادة

2

التعايش مع الحاضر يحرّر العقل من قيود القلق والأسف، مدعومًا بالصبر كأداة لضبط التفاعل مع الأزمات، والعناية بالنفس كركيزة لاستعادة التوازن والصفاء الذهني

3

تحديد الأولويات وتجاوز التفاصيل الصغيرة يحافظان على الطاقة النفسية، ويفتحان المجال لاتخاذ قرارات مدروسة تُوجّه الجهد نحو الأهداف الحقيقية

4

تقبّل العيوب والتخلي عن الكمال يُحرران الإنسان من القلق المفرط، ويُعزّزان ثقته بنفسه، مما يُثمر أداءً أكثر إنتاجية وعلاقات قائمة على الصدق والتفاهم

5

التفكير المرن وتقبّل الاختلافات يحوّلان الصراعات إلى فرص للحوار، ويبنيان جسورًا للتفاهم تُضفي على الروابط البشرية استقرارًا ووضوحًا

6

التسامح مع الذات يُحرر الإنسان من النقد الذاتي المفرط، بينما يُسهم التكيف مع المشاعر السلبية في بناء وعي أعمق يُعزز الثقة ويقوّي أسس التفاهم والاحترام المتبادل

7

الامتنان يُعلّم تقدير اللحظات الصغيرة كمنابع للسعادة، واللطف يُحوّل هذا التقدير إلى أفعال تُعمّق الروابط بين الناس وتُضفي على الحياة دفئًا ومعنى

8

التحرر من إدمان العجلة يُعيد للزمن قيمته، ويمنح العقل مساحة للتوازن الذهني عبر بطء واعٍ يُحسّن الرؤية ويُخفف ضغط الاستعجال

9

إدراك عبثية السيطرة الكاملة يُعلّم الإنسان التقبّل، ويُخفف من التوتر الناتج عن مقاومة ما لا يمكن تغييره

10

لبّ اللباب

11

انتقادات مختارة ومختصرة

12

الكلمة الأخيرة

افتح جميع فصول لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر الـ 12 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.

من يجب أن يقرأ كتاب لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

  • المفرطون في التفكير
  • كل من يشعر بالضغط اليومي
  • المهتمون بالتنمية الذاتية
  • الطلاب والشباب
  • الآباء والمعلمون

عن مؤلف كتاب لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

ريتشارد كارلسون

ريتشارد كارلسون

ريتشارد كارلسون عالم نفس ومؤلف ومتحدث تحفيزي، وُلد في كاليفورنيا عام 1961م. اشتهر بنهجه البسيط والفعّال في مساعدة الأفراد على إدارة الضغوط وتحقيق النمو الشخصي. ركزت أعماله على تعزيز السعادة والرفاهية العاطفية من خلال تشجيع الناس على التخلي عن القلق بشأن الأمور غير الضرورية والعيش بوعي وهدوء. خلال مسيرته، ألّف العديد من الكتب المؤثرة حول اليقظة الذهنية وتحقيق السلام الداخلي، أبرزها «لا تُضخم صغائرَ الأمورِ» و«المشاعر القوية».

كتب مشابهة لـ لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

ليس جيدًا بما فيه الكفاية
عينة مجانيةاستمع

مونيكا راميريز

21 دقيقة قراءة

كيف تجعلُ سعيَك نحو الكمال والمثالية مِيزة لصالحك، دون أن يتسبب ذلك في تدمير حياتك. صدر عن دار النشر سايمون اند شوستر، سنة 2000.

الذكاء العاطفي
عينة مجانيةاستمع

دانيال غولمان

16 دقيقة قراءة·
5.0

لماذا قد يكونُ معدلُ الذكاء العاطفي أكثرَ أهمية من معدّل الذّكاء العقلي؟ صدر عن دار النشر بانتام بوكس، سنة 1995

الاتفاقيات الأربع
عينة مجانيةاستمع

دون ميغيل رويز

10 دقيقة قراءة

دليلٌ عمليٌّ لتحقيق الحرية الشخصية. صدر عن دار النشر أمبر آلان ببلشينغ سنة 1997.

شفرة العقل الاستثنائي
عينة مجانيةاستمع

فيشن لاكياني

14 دقيقة قراءة

عشرة قوانين غير تقليدية لتعيدَ تعريفَ حياتك وتنجح حسب شروطك الخاصة. صدر عن دار النشر روديل بوكس عام 2016.

التحرر من القلق
عينة مجانيةاستمع

جودسون بروير

19 دقيقة قراءة

كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.

فرحة تفويت الأشياء
عينة مجانيةاستمع

تانيا دالتون

15 دقيقة قراءة

عِش حياة أفضل من خلال القيام بجهد أقل، صدر عن دار النشر توماس نيلسون، سنة 2019م.

فن اللامبالاة
عينة مجانيةاستمع

مارك مانسون

18 دقيقة قراءة

مقاربة غير متوقّعة لعيش حياة طيبة. صدر عن دار النشر هاربر سنة 2016.

مواضيع ذات صلة بكتاب لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر عبر مكتبة لباب

فئات كتاب لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

إذا أعجبك لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر، قد يعجبك أيضاً

كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب لا تضخم صغائر الأمور فكل الأمور صغائر

الابتزاز العاطفي
عينة مجانيةاستمع

سوزان فوروارد

17 دقيقة قراءة

عندما يَستخدم الناسُ في حياتِك الخوفَ والإلزامَ والذَّنْبَ للتلاعُبِ بك. صدَر عن دار النشر هاربر كولينز سنة 2001.

أنت لست دماغك
عينة مجانيةاستمع

ريبيكا جلادنج

17 دقيقة قراءة·
5.0

منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.

الطفولة المشوهة
عينة مجانيةاستمع

دونا جاكسون ناكازاوا

16 دقيقة قراءة

كيف تتحول سيرتك الذاتية إلى واقعك الجسدي البيولوجي، وكيفية علاج ذلك. صدر عن دار النشر اتريا بايبر باك في سنة 2016.

المرونة العاطفية
عينة مجانيةاستمع

سوزان ديفيد

19 دقيقة قراءة

تحرّر من الجمود، واحتضن التغيير، وازدهر في العمل والحياة، صدر عن دار النشر بينغوين راندوم هاوس، سنة 2016م.

عقدك النفسية سجنك الأبدي
عينة مجانيةاستمع

يوسف الحسني

17 دقيقة قراءة

صدر عن دار النشر عصير الكتب، سنة 2021.

سحر الترتيب
الصوت قريباً

ماري كوندو

15 دقيقة قراءة

الفن الياباني لإزالة الفوضى والتنظيم.صدر عن دار النشر تين سبيد في 2014.

ذكي ولكن مشتت
عينة مجانيةاستمع

ريتشارد وارد

25 دقيقة قراءة

مقاربةٌ ثورية لمساعدة الأطفال على بلوغ ذروة إمكاناتهم. صدر عن دار النشر غيلفورد سنة 2009.

حَلْ اَلْعُقَدِ
عينة مجانيةاستمع

ليزا دامور

14 دقيقة قراءة

رِحْلَةُ اَلْفَتَيَاتِ بَيْنَ اَلطُّفُولَةِ وَالْمُرَاهَقَةِ عَبْرَ اَلْمَرَاحِلِ اَلسَّبْعَةِ إِلَى سِنِّ اَلْبُلُوغِ. صَدَرَ عَنْ دَارِ اَلنَّشْرِ بَالَانْتِينْ بِوِكْسْ فِي 2016.

العصي والجزر
عينة مجانيةاستمع

إيان آيريس

21 دقيقة قراءة

أطلقِ القوةَ الكامنة للمحفِّزات من أجل مساعدتِك على قضاءِ الحوائج. صدر عن دار النشر بانتام بووكس سنة 2010.

ليس جيدًا بما فيه الكفاية
عينة مجانيةاستمع

مونيكا راميريز

21 دقيقة قراءة

كيف تجعلُ سعيَك نحو الكمال والمثالية مِيزة لصالحك، دون أن يتسبب ذلك في تدمير حياتك. صدر عن دار النشر سايمون اند شوستر، سنة 2000.

لا تعرف من أين تبدأ؟

مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.

مكتبتك

اقرأ بلا حدود

الفئات

15 فئة

المواضيع

120+ موضوع

ملخص كتاب اليوم المجاني

كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.

بعدما توقفت الموسيقى

بعدما توقفت الموسيقى

آلان س. بليندر

4.0
·16 دقيقة قراءة·مجاني اليوم

يعرِضُ سردا دقيقا ومفصَّلا للأحداث التي أدت إلى الأزمة المالية سنة 2008، بما في ذلك تفاصيل النظام، والسياسات التي سمحت بحدوث الانهيار الاقتصادي، مع التركيز بشكل خاص على تداعياتها على الصعيد الدولي. صدر عن دار النشر بنجوين سنة 2013.

المكتبة

اقرأ بلا حدود

الصيغ

نص وصوت

مجاني يومياً

كتاب واحد / يوم

ماذا يقول قراء لباب

لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.

“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”

ا

ابراهيم

قارئ لباب

“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”

ع

عمر

قارئ لباب

“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”

د

د. عبدالله

قارئ لباب