في مدح المشي
بقلم شين أومارا
العلم الجديد لكيفية مشينا ولماذا هو مفيد لنا. صدر سنة 2019.
ملخص كتاب في مدح المشي بقلم شين أومارا
بحث علمي يشرح فوائد المشي العميقة على صحة الإنسان العقلية والجسدية. يتناول أثر البيئة المحيطة في طريقة المشي وإيقاعه، ويرصد مكانته في حياة الإنسان من حيث آليته وأماكن ممارسته. يستند إلى دراسات حديثة وأمثلة واقعية تبرز كيف تصنع هذه العادة البسيطة أثرًا ملموسًا في حياتنا العاطفية والاجتماعية.
فصول ملخص كتاب في مدح المشي
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ اكتشف كيف يسهم المشي في بناء الجسد وصقل العقل، وتنمية الإبداع وتقوية الروابط الإنسانية
المشي صفة تطورية جعلت الإنسان الكائن الوحيد القادر على الجمع بين الحركة والفكر والإبداع
الجهاز العصبي ينظم حركة المشي عبر تناغم دقيق بين الحواس والعضلات والمخيخ
المشي تمرين بيولوجي شامل يقوّي القلب ويحسّن الدورة الدموية ويغذّي خلايا الدماغ
الحركة المنتظمة تنشّط نمو خلايا جديدة في الدماغ وتبطئ آثار الشيخوخة العصبية
الدماغ يمتلك نظامًا داخليًا للملاحة يبني خريطة ذهنية ثلاثية الأبعاد للعالم المحيط
المشي في الفضاءات الطبيعية يخفّض التوتر ويعيد التوازن الهرموني للجسم
المشي يحفّز الإبداع لأنه يجمع بين صفاء الذهن وتركيز الانتباه في آن واحد
المدن التي تراعي المشاة تخلق مجتمعات أكثر صحة وإنتاجًا وترابطًا إنسانيًا
المشي الجماعي فعل إنساني يوحّد الناس حول غاية مشتركة ويجسّد روح الحرية والتضامن
لب اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول في مدح المشي الـ 13 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
في مدح المشي — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب في مدح المشي
علماء الأعصاب، وعلماء النفس، والمبدعون والكتّاب، والمدربون والمهتمون باللياقة الذهنية والبدنية
عن مؤلف كتاب في مدح المشي
شين أومارا
شين أومارا عالم أعصاب وأستاذ في كلية ترينيتي في دبلن، يشغل منصب أستاذ أبحاث الدماغ ويُعدّ من أبرز المتخصصين في دراسة الذاكرة والتحفيز العصبي والتعلّم. نشر أكثر من 140 بحثًا أكاديميًا في مجالات الإدراك ووظائف الدماغ، وله مؤلفات علمية مؤثرة تناولت العلاقة بين البنية العصبية والسلوك الإنساني، ويجمع في أعماله بين الدقة التجريبية والقدرة على تبسيط العلوم العصبية للجمهور العام.
كتب مشابهة لـ في مدح المشي
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في في مدح المشي
توماس دي سيلي
صدر عن مطبعة جامعة برينستون سنة 2010.
سكوت دونالد سامبسون
فن وعلم الوقوع في حب الطبيعة، صدر عن سنة 2015م
ليزا فيلدمان باريت
الحياةُ السريّة للدّماغ، صدر عن دار النشر هوتون ميفلين هاركورت سنة 2017.
ريتشارد وارد
مقاربةٌ ثورية لمساعدة الأطفال على بلوغ ذروة إمكاناتهم. صدر عن دار النشر غيلفورد سنة 2009.
مواضيع ذات صلة بكتاب في مدح المشي
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع في مدح المشي عبر مكتبة لباب
فئات كتاب في مدح المشي
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات في مدح المشي
إذا أعجبك في مدح المشي، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب في مدح المشي
والاس جاك نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر سنة 2014م
كريستوفر ماكدوغال
قبيلة مخفية، ورياضيون خارقون، وأعظم سباق لم تشهده البشرية من قبل، صدر سنة 2009
ليندا جيديس
العلم الجديد لأشعة الشمس وتأثيرها على أجسادنا وعقولنا. صدر عام 2019
آرثر سي بروكس
إيجاد النجاح والسعادة والغاية المتأصّلة في النصف الثاني من الحياة. صدر عن مكتبة جرير للنشر، سنة 2024.
مات تيني
كيف تتوقف عن التفكير الزائد، وتصفّي ذهنك، وتكون سعيدًا (تقريبًا) طوال الوقت. صدر عن بيبول ثرايفرا، سنة 2025.
روبرت سابولسكي
بيولوجيا الانسان في افضل و اسوأ حالاته. صدر سنة 2017.
ديفيد أ. سنكلير
لماذا نَشيخ وكيف يمكن إطالة سنوات الصحة
جريج ايب
لماذا قد يكون الأمان خطيرًا وكيف يجعلنا الخطر أكثر أمانًا. صدر عن ليتل، براون آند كومباني، سنة 2015.
إيان آيريس
أطلقِ القوةَ الكامنة للمحفِّزات من أجل مساعدتِك على قضاءِ الحوائج. صدر عن دار النشر بانتام بووكس سنة 2010.
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
الابتزاز العاطفي
سوزان فوروارد
يُقدِّمُ نظرةً مفصَّلةً عن بعض الممارسات السلوكية المؤذية التي تندرج تحت مُسَمَّى الابْتِزَازِ الْعَاطِفِيِّ، والمُسْتعمَلَة بهدف التَّلَاعُب النَّفْسِيّ والتّحَكُّم في قرارات الغير. حَيْثُ يوضِّحُ ماهية هَذِهِ التَّلَاعُبات وكيفية تجنبها مع إعطاء أمثلة عملية ونصائح جوهرية تسمح للضحايا باستعادة زمام الْأُمُوْر واسترجاع تقديرهم لذواتهم.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب