جسمك يتذكر كل شيء
بقلم بيسيل فان دير كولك
الدماغ والعقل والجسم في عملية الشفاء من الصدمة النفسية. الصادر عن دار النشر بنغوين بوكس، سنة 2014.
ملخص كتاب جسمك يتذكر كل شيء بقلم بيسيل فان دير كولك
يوضح أثر الصدمات النفسية في الجسم والدماغ، وكيف تبقى التجارب المؤلمة حاضرة في الذاكرة والمشاعر حتى بعد زوال الخطر. ويجمع بين التفسير العلمي وقصص ناجين من الحروب والعنف وصدمات الطفولة، ليعرض أساليب علاجية تخفف القلق والكوابيس والتوتر الجسدي، وتساعد على استعادة الشعور بالأمان والعيش بثقة وطمأنينة.
فصول ملخص كتاب جسمك يتذكر كل شيء
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ تعرّف على تأثير الصدمات النفسية في الدماغ والجسد وطرق علاجها والتحرر من آثارها
اضطراب ما بعد الصدمة يغيّر السلوك ويجعل المصاب مثقلًا بالقلق لأن الذكريات المؤلمة تظل عالقة في الذاكرة والجسد
يعود بعض الجنود من الحرب وهم عاجزون عن العيش بهدوء لأن الخوف والكوابيس ومشاعر الذنب ترافقهم بعد انتهاء المعارك
الصدمة تجعل الدماغ يخلط بين ذكرى الماضي وخطر الحاضر فتضعف القدرة على التفكير والكلام ويتحرك الجسد للدفاع
يختل توازن كاشف الخطر وبرج المراقبة في الدماغ فتندفع المشاعر والجسد قبل أن يهدأ التفكير
تساعد الاستجابة الآمنة بعد الصدمة الدماغ على استيعاب التجربة بينما يعلق المصاب في وضع البقاء عند غياب هذا الأمان
يعيد العلاج الهادئ عبر الجسد والحواس بناء الأمان حتى يستعيد المصاب علاقته بنفسه والآخرين
طريقة رعاية الطفل في سنواته الأولى تؤثر في إحساسه بالأمان وفي علاقاته وجسده عند البلوغ
التشخيص النفسي يساعد الطبيب على تسمية الأعراض، مثل التشتت أو الإدمان. أما العلاج الأعمق فيبحث عن التجارب التي صنعت هذه الأعراض
العقل قد يبعد الذكرى المؤلمة عن الوعي عندما تكون أقسى من قدرة الإنسان على احتمالها، فينسى صاحبها ما حدث أو يتذكره في صور متقطعة
تعيد بعض العلاجات تنظيم الذكريات وتهدئة أثر الصدمة في الدماغ حتى تصبح الذكرى السيئة جزءًا من الماضي
التمثيل والفن الجماعي من العلاجات التي تساعد المصاب على فهم ماضيه وإعادة تمثيل الذكرى في دور أكثر أمانًا
لبّ اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول جسمك يتذكر كل شيء الـ 15 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
جسمك يتذكر كل شيء — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب جسمك يتذكر كل شيء
الأخصائيون النفسيون، والمصابون باضطراب ما بعد الصدمة، والناجون من العنف الأسري أو الحروب، والعاملون في مجالات العلاج الجسدي والعاطفي، والمهتمون بفهم العلاقة بين النفس والجسد.
عن مؤلف كتاب جسمك يتذكر كل شيء
بيسيل فان دير كولك
باسل فان دير كولك طبيب نفسي وباحث هولندي. يُعدّ من أبرز المتخصصين في دراسة الصدمة النفسية وتأثيرها العصبي والجسدي. نال درجة الدكتوراه في الطب من جامعة شيكاغو، وأكمل تدريبه في الطب النفسي بجامعة هارفارد، وأسهم في تطوير أساليب علاجية رائدة تعتمد على الدمج بين العلاج النفسي والعلاج الجسدي. أسّس «مركز الصدمة» في بروكلين بولاية ماساتشوستس، وأدار «المؤتمر الدولي لعلم الصدمات النفسية» في بوسطن منذ عام 1989.
كتب مشابهة لـ جسمك يتذكر كل شيء
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في جسمك يتذكر كل شيء
سوزان ديفيد
تحرّر من الجمود، وتبَّن التغيير، وازدهر في العمل والحياة، صدر عن دار النشر بينغوين راندوم هاوس، سنة 2016م
والاس جاك نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر عن دار النشر ليتل براون سبارك، سنة 2014م
نيك ترينتون
23 تقنية لتخفيف التوتر، وإيقاف الدوامات السلبية، وتصفية الذهن، والتركيز على الحاضر. نشر من قبل الكاتب نفسه في عام 2021م.
مواضيع ذات صلة بكتاب جسمك يتذكر كل شيء
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع جسمك يتذكر كل شيء عبر مكتبة لباب
فئات كتاب جسمك يتذكر كل شيء
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات جسمك يتذكر كل شيء
إذا أعجبك جسمك يتذكر كل شيء، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب جسمك يتذكر كل شيء
نيكول ليبيرا
تعرّف على أنماطك، واشفِ ماضيك، واصنع ذاتك. صدر سنة 2021.
إيلين ن. آرون
كيف تزدهر حين يرهقك العالم. صدر عن دار سيتادل برس ، سنة 2020
جيفري أ.ليبرمان
القِصةُ الخفيّة للِطِبِّ النَّفْسيّ. صدر عن دار النشر هاشيت بوك قروب سنة 2015.
والاس جاك نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر عن دار النشر ليتل براون سبارك، سنة 2014م
جولي سميث
نصائح من خبيرة نفسية للتعامل مع تحديات الحياة، صدر عن دار هاربر ون للنشر، سنة 2020م.
آرثر سي بروكس
إيجاد النجاح والسعادة والغاية المتأصّلة في النصف الثاني من الحياة. صدر عن مكتبة جرير للنشر، سنة 2024.
دونا جاكسون ناكازاوا
كيف تتحول سيرتك الذاتية إلى واقعك الجسدي البيولوجي، وكيفية علاج ذلك. صدر عن دار النشر اتريا بايبر باك في سنة 2016.
كاثرين برايس
خطة لمدة 30 يومًا لاستعادة حياتك. صدر عن تن سبيد برس، 2018
مونيكا راميريز
كيف تجعلُ سعيَك نحو الكمال والمثالية مِيزة لصالحك، دون أن يتسبب ذلك في تدمير حياتك. صدر عن دار النشر سايمون اند شوستر، سنة 2000.
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
ديل كارنيجي
يقدم نظرة شاملة لفن التعامل مع الآخر، ويساعدك على فهم الأساليب والطرق التي تمكنك من تطوير مهاراتك التواصلية وبناء علاقات اجتماعية ناجحة، وذلك عن طريق جملة من النصائح والتوجيهات التي تشمل إجراءات سلوكية ونفسية بسيطة تُمكنك من الحصول على نتائج إيجابية وكسب ود الآخرين.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب