تناول الطعام للتغلب على المرض
بقلم ويليام لي
العلم الجديد حول كيفية قدرة جسمك على شفاء نفسه؛ صدر عن دار النشر بالنس سنة 2019.
ملخص كتاب تناول الطعام للتغلب على المرض بقلم ويليام لي
يقدّم دليلًا علميًا وعمليًا لكيفية توظيف الطعام كوسيلة للشفاء وليس كمجرد مصدر للطاقة، مؤكدًا أن الجسم البشري يمتلك أنظمة دفاع ذاتية يمكن تنشيطها وتحفيزها عبر الالتزام بأنماط تغذية مدروسة، من شأنها أن تفتح آفاقًا جديدة لفهم سبل الوقاية والعلاج من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، وصولًا حتى إلى تأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
فصول ملخص كتاب تناول الطعام للتغلب على المرض
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ اكتشف كيفية استخدام الطعام كأداة يومية لتحفيز آليات الشفاء الذاتي في الجسم عبر اختيار أطعمة مدروسة علميًّا تدعم المناعة وتجدد الخلايا وتكافح الأمراض المزمنة على نحو وقائي وعلاجي على حد سواء
يتعدى دور الطعام مجرد كونه وقودا لأنه بمنزلة معلومات بيولوجية موجهة لخلايا الجسم قادرة على تشغيل الجينات أو إيقافها فضلًا عن قدرتها على تغيير احتمال الإصابة بالأمراض
من أبرز آليات الدفاع الذاتي لدى الجسم: آلية تكوّن الأوعية الدموية الجديدة التي تزود الأنسجة بقنوات الغذاء والهواء، ومستعمرات البكتيريا المعوية المفيدة المسؤولة عن نجاح عملية الهضم وتعزيز المناعة وتعديل الحالة النفسية للإنسان
أقوى وسيلة لمحاربة المرض هي منعه من الظهور منذ البداية حيث يمثل الطعام خط دفاعنا الأول
هناك أدلة علمية لا يمكن إنكارها على أن أطعمة بعينها يمكن أن تفعّل أنظمة الشفاء في الجسم على المستويين الجيني والخلوي
السر للوصول إلى نمط الحياة الصحي يكمن في الاختيار الذكي للأطعمة، حيث يمكن لصحن من العدس بزيت الزيتون، أو كوب شاي أخضر مع قطعة فاكهة، أن يكونا أكثر فاعلية من مكمل غذائي صناعي مجهول المصدر أو التأثير الفعلي
المرونة في تنويع الخيارات الغذائية تمنحنا القدرة على الاستمرار في اتخاذ قرارات غذائية مدروسة؛ بشرط أن تضمن قائمة الأطعمة الحد الأدنى المطلوب لتفعيل آليات الشفاء الذاتية داخل أجسامنا دون التضحية بالمتعة التي تمنحها إياها حرية تناول شتى أنواع الطعام
لبُّ اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول تناول الطعام للتغلب على المرض الـ 10 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
تناول الطعام للتغلب على المرض — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب تناول الطعام للتغلب على المرض
- المهتمون بالصحة والوقاية من الأمراض
- أصحاب الأمراض المزمنة
- المهتمون بالحميات الغذائية
- الرياضيون وأصحاب نمط الحياة الصحي
- المهتمون بالعلوم الطبية المبسطة
- الأطباء وأخصائيو التغذية
- المهتمون بالطب الوقائي أو الطب البديل
عن مؤلف كتاب تناول الطعام للتغلب على المرض
ويليام لي
«ويليام لي» هو طبيب وعالم وباحث معروف عالميًا في مجال الطب الحيوي، وهو مؤسس ورئيس مؤسسة «الأنجيوجينيسيس» غير ربحية التي تُعنى بدعم جهود الابتكار الطبي في مجال مكافحة الأمراض؛ تميز «لي» بأبحاثه الرائدة التي تركز على كيفية تحفيز الجسم على الشفاء الذاتي من خلال تقنيات وعوامل طبيعية على رأسها الخيارات الغذائية، حيث ساهم على مدى مسيرته في صياغة أكثر من مئة منشور علمي كما شارك في تطوير علاجات مبتكرة للسرطان والسكري وأمراض القلب وأمراض العيون؛ كذلك، ألقى «لي» محاضرات في مؤسسات مرموقة مثل منصة «تيد» للمؤتمرات العالمية، كما تعاون مع منظمات دولية مثل الأمم المتحدة والبنك الدولي، الأمر الذي عزز مكانته كأحد أبرز الأصوات الداعية إلى إعادة توجيه الاهتمام الطبي نحو تطوير استراتيجيات وطرق دعم الصحة الذاتية لدى البشر.
كتب مشابهة لـ تناول الطعام للتغلب على المرض
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في تناول الطعام للتغلب على المرض
سونيا شاه |
تعقُّبُ الأمراضِ المعدية، بداية من جائحة الكوليرا ووصولا إلى وباء إيبولا وما بعده. صدر عن دار النشر بوكس فرَّار، ستراوس آند غيرو سنة 2016.
جوش اكس
اثنا عشر فائدة للصيام المُتَقَطِّع وأنظمة صيام أخرى لتسريع خسارة الوزن، والتوقف عن اشتهاء الطَّعَام وعكس علامات الشيخوخة. صدر عن دار النشر دستيني إيمِج سنة 2020.
نانسي سي أندريسين
علمُ العَبْقَرِيَّة. صدر عن دار النشر بلوم سنة 2006.
توم غريفيث
علم حاسوب القرارات البشرية. صدر عن دار النشر هنري هولت سنة 2016.
تيموثي سي. وينجارد
أشد مفترساتنا فتكًا عبر التاريخ؛ صدر عن دار النشر داتون سنة 2019.
راهول جانديال
استراتيجيات عملية لتحقيق أعلى مستويات الصحة والأداء. صدر عن دار النشر بنغوين في عام 2019
آرون ديغنان
ما الذي يمكن أن تعلمنا إياه الحيوانات عن الصحة وعلوم العلاج؛ صدر عن دار النشر ألفريد أبراهام كنوبف سنة 2012.
مواضيع ذات صلة بكتاب تناول الطعام للتغلب على المرض
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع تناول الطعام للتغلب على المرض عبر مكتبة لباب
فئات كتاب تناول الطعام للتغلب على المرض
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات تناول الطعام للتغلب على المرض
إذا أعجبك تناول الطعام للتغلب على المرض، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب تناول الطعام للتغلب على المرض
ستايسي ستيفنسون
برنامج ثوري لاستعادة النشاط، وتولّي زمام صحتك، والتألّق، صدر عن دار بنبيلا للنشر، سنة 2021م.
تي كولين كامبل
إعادة التفكير في علم التغذية، صدر عن دار النشر بن بيلا بوكس، سنة 2013م.
ليندا جيديس
العلم الجديد لأشعة الشمس وتأثيرها على أجسادنا وعقولنا. صدر عن دار النشر مجموعة ويلكوم عام 2019
ماري كوندو
الفن الياباني لإزالة الفوضى والتنظيم.صدر عن دار النشر تين سبيد في 2014.
آرون ديغنان
ما الذي يمكن أن تعلمنا إياه الحيوانات عن الصحة وعلوم العلاج؛ صدر عن دار النشر ألفريد أبراهام كنوبف سنة 2012.
جوش اكس
اثنا عشر فائدة للصيام المُتَقَطِّع وأنظمة صيام أخرى لتسريع خسارة الوزن، والتوقف عن اشتهاء الطَّعَام وعكس علامات الشيخوخة. صدر عن دار النشر دستيني إيمِج سنة 2020.
مايكل غريغر
أكثر من 100 وصفة للمساعدة على الوقاية من الأمراض وعكس مسارها؛ صدر عن دار النشر بلوبرد سنة 2018.
راهول جانديال
استراتيجيات عملية لتحقيق أعلى مستويات الصحة والأداء. صدر عن دار النشر بنغوين في عام 2019
والاس جي نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر عن دار النشر ليتل براون سبارك، سنة 2014م
جون كابات زين
تأملات اليقظة الذهنية في الحياة اليومية، صدر عن دار النشر هايبرين، سنة 1994م.
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
بعدما توقفت الموسيقى
آلان س. بليندر
يعرِضُ سردا دقيقا ومفصَّلا للأحداث التي أدت إلى الأزمة المالية سنة 2008، بما في ذلك تفاصيل النظام، والسياسات التي سمحت بحدوث الانهيار الاقتصادي، مع التركيز بشكل خاص على تداعياتها على الصعيد الدولي. صدر عن دار النشر بنجوين سنة 2013.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب