العمر المديد
بقلم ديفيد أ. سنكلير
لماذا نَشيخ وكيف يمكن إطالة سنوات الصحة
ملخص كتاب العمر المديد بقلم ديفيد أ. سنكلير
يقدّم رؤية علمية توضّح مسار الشيخوخة من منظور بيولوجي دقيق، ويعرض كيف يمكن التعامل معها كعملية يمكن إبطاؤها أو عكسها جزئيًا من خلال فهم آليات الخلايا والجينات التي تتحكم في عمر الإنسان وصحته. يعتمد على تطورات علم الأحياء الجزيئي التي كشفت أن فقدان المعلومات الوراثية داخل الخلايا يؤدي إلى ضعف وظائف الجسم وتراجع قدرته على الإصلاح. يشرح كيف تسهم الأبحاث الحديثة في ابتكار وسائل عملية لإبطاء التقدّم في العمر عبر الصوم المنظّم، والنشاط البدني، وتنشيط الجينات المسؤولة عن الحماية وطول العمر. يجمع بين المعرفة العلمية والتطبيق العملي ليقدّم فهمًا جديدًا للزمن الحيوي باعتباره موردًا يمكن تنظيمه وتحسينه.
فصول ملخص كتاب العمر المديد
ما الفائدة من هذا الكتاب؟ اكتشف كيف يستخدم العلم معرفته بالخلايا والجينات لفهم الشيخوخة وتحويل التقدّم في العمر إلى عملية يمكن التحكم فيها بيولوجيًا
الحياة بدأت من جزيئات بسيطة تطورت إلى جينات تحدد سرعة الشيخوخة في الخلايا
الشيخوخة حالة بيولوجية يمكن دراستها ومعالجتها بوسائل علمية
تنشيط آليات الإصلاح داخل الجسم يعتمد على الصوم والحركة والتفاعل مع الطبيعة
بعض الأدوية والمركبات الطبيعية تنشّط الجينات التي تبطئ مظاهر الشيخوخة وتجدد الخلايا
الطب الجيني يفتح طريقًا لإعادة برمجة الخلايا واستعادة شبابها الحيوي
التكنولوجيا الحيوية والطب الرقمي يقدّمان وسائل دقيقة لمراقبة الصحة وتجديد الأعضاء
إطالة العمر تفرض تحديات بيئية واقتصادية يمكن معالجتها بالابتكار العلمي
الأنظمة الصحية تتجه إلى علاج الشيخوخة وتحوّل الطب الحديث إلى نهج وقائي شامل
لب اللباب
انتقادات مختارة ومختصرة
الكلمة الأخيرة
افتح جميع فصول العمر المديد الـ 12 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.
العمر المديد — لمحة عن الملخص
من يجب أن يقرأ كتاب العمر المديد
الأطباء والممرضون، طلاب الطب، علماء الأحياء والمتخصصون في علم الشيخوخة، كل من يرغب في إضافة سنوات صحية ونشيطة إلى عمره
عن مؤلف كتاب العمر المديد
ديفيد أ. سنكلير
ديفيد أ. سنكلير أستاذ في كلية الطب بجامعة هارفارد، ويتولى الإشراف المشترك على مركز أبحاث بيولوجيا الشيخوخة التابع لها. يًعد من أبرز العلماء في مجال علم الوراثة وأبحاث الشيخوخة في العالم المعاصر. يعمل أستاذًا مشاركًا ورئيسًا لمختبرات الشيخوخة في جامعة نيو ساوث ويلز الأسترالية، حيث يواصل أبحاثه حول العوامل الجينية والبيوكيميائية التي تتحكم في العمر البيولوجي للإنسان. نشر أكثر من 170 بحثًا علميًا محكّمًا، وشارك في ابتكار ما يزيد على خمسين براءة اختراع، وأسّس أربع عشرة شركة متخصصة في التقنيات الحيوية. تُعدّ أعماله مرجعًا أساسيًا في فهم آليات التقدّم في العمر وإمكانية إطالة الحياة الصحية بالاعتماد على العلم.
كتب مشابهة لـ العمر المديد
كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في العمر المديد
أينيسا راميريز
كيف غير الإنسان المادة وتغير معها؟ صدر عن دار النشر إم آي تي برس التابعة لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا سنة 2020.
ستايسي ستيفنسون
برنامج ثوري لاستعادة النشاط، وتولّي زمام صحتك، والتألّق، صدر سنة 2021م
بي جاي ميلر
نصائح عملية من أجل عيش الحياة ومواجهة الموت
جوش اكس
اثنا عشر فائدة للصيام المُتَقَطِّع وأنظمة صيام أخرى لتسريع خسارة الوزن، والتوقف عن اشتهاء الطَّعَام وعكس علامات الشيخوخة. صدر عن دار النشر دستيني إيمِج سنة 2020.
والاس جاك نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر سنة 2014م
مواضيع ذات صلة بكتاب العمر المديد
استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع العمر المديد عبر مكتبة لباب
فئات كتاب العمر المديد
اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات العمر المديد
إذا أعجبك العمر المديد، قد يعجبك أيضاً
كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب العمر المديد
مارك ميودونيك
استكشاف المواد المدهشة التي تشكّل عالمنا المصنوع بيد الإنسان، صدر سنة 2013م
والاس جاك نيكولز
العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر سنة 2014م
جريج ايب
لماذا قد يكون الأمان خطيرًا وكيف يجعلنا الخطر أكثر أمانًا. صدر عن ليتل، براون آند كومباني، سنة 2015.
آدم هيجينبوثام
القصة غير المروية لأكبر كارثة نووية في العالم. صدر عام 2019
ستايسي ستيفنسون
برنامج ثوري لاستعادة النشاط، وتولّي زمام صحتك، والتألّق، صدر سنة 2021م
جيمس لوفلوك
عصر الذكاء الفائق القادم. صدر عن دار النشر ألن لاين للكتب، سنة 2019.
سام كين
وقصص حقيقية أخرى عن الجنون، والحب، والتاريخ العالمي من خلال الجدول الدوري للعناصر الكيميائية. صدر سنة 2010م
جيمس سالزمان
تاريخ المياه الصالحة للشرب. صدر عن دار أوفرلوك برس للنشر سنة 2012
أينيسا راميريز
كيف غير الإنسان المادة وتغير معها؟ صدر عن دار النشر إم آي تي برس التابعة لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا سنة 2020.
لا تعرف من أين تبدأ؟
مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.
مكتبتك
اقرأ بلا حدود
الفئات
15 فئة
المواضيع
120+ موضوع
ملخص كتاب اليوم المجاني
كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.
الابتزاز العاطفي
سوزان فوروارد
يُقدِّمُ نظرةً مفصَّلةً عن بعض الممارسات السلوكية المؤذية التي تندرج تحت مُسَمَّى الابْتِزَازِ الْعَاطِفِيِّ، والمُسْتعمَلَة بهدف التَّلَاعُب النَّفْسِيّ والتّحَكُّم في قرارات الغير. حَيْثُ يوضِّحُ ماهية هَذِهِ التَّلَاعُبات وكيفية تجنبها مع إعطاء أمثلة عملية ونصائح جوهرية تسمح للضحايا باستعادة زمام الْأُمُوْر واسترجاع تقديرهم لذواتهم.
المكتبة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص وصوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم
ماذا يقول قراء لباب
لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.
“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”
ابراهيم
قارئ لباب
“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”
عمر
قارئ لباب
“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”
د. عبدالله
قارئ لباب