العَرق

العَرق

بقلم بيل هايز

تاريخ ممارسة التمارين. صدر سنة 2022.

17 دقيقة قراءة39 دقيقة استماع14 فصل

ملخص كتاب العَرق بقلم بيل هايز

يتناول تاريخ النشاط البدني وتطور ممارسته عبر العصور، من الحضارات القديمة إلى العصر الحديث. ويوضح كيف أسهم التقدم الطبي والتحولات الاجتماعية في تغير أساليب ممارسته وأهدافه، ويتتبع تطور مشاركة النساء، وتأثير الإعلام في انتشار ثقافة اللياقة البدنية وتشكيل صورة الجسد المثالي.

فصول ملخص كتاب العَرق

2

ما الفائدة من هذا الكتاب؟ اكتشف كيف تطورت ممارسة التمارين الرياضية عبر التاريخ، وكيف أسهم التقدم الطبي والتحولات الاجتماعية في تغيير نظرة الإنسان إلى الصحة واللياقة البدنية والجسد

3

جمع الجمنازيوم في اليونان القديمة بين التدريب البدني والتعليم، وارتبطت الرياضة في روما بالإعداد العسكري،ثم تراجع الاهتمام ببعض الأنشطة الرياضية مع انتشار المسيحية

4

أعاد الطبيب ميركوريالي دراسة التمارين الرياضية في عصر النهضة، واستفاد من الطب القديم لفهم فوائد الحركة والعرق، وواجه صعوبات في علاج الطاعون

5

نظّم ميركوريالي التمارين الرياضية في ثلاث مراحل، وشرح فوائد الجري والسباحة وغيرها من الأنشطة التي ساعدت البشر على تقوية أجسامهم

6

ساعد اكتشاف الدورة الدموية وتطور الطب على فهم طريقة عمل الجسم، وشجّع الأطباء والمربّين على إدخال التمارين الرياضية في تعليم الأطفال

7

أدت الحروب الأوروبية إلى زيادة الاهتمام بتقوية أجسام الجنود والشباب، فأنشأ هنريك لينغ معهدًا لتنظيم التمارين الرياضية، وساعدت أفكاره على نشر التربية البدنية في المدارس

8

ساعد إنشاء النوادي الرياضية للنساء وانتشار التمارين المنزلية وركوب الدراجات على زيادة مشاركة المرأة في الرياضة، ومنحها حرية أكبر في الحركة والتنقل

9

كشفت الدراسات الطبية أن النشاط البدني يساعد على حماية القلب من الأمراض، فشجعت الحكومة الأمريكية ممارسة الرياضة في المدارس ونشرت التوعية بفوائدها الصحية

10

ساعد التلفزيون وأشرطة الفيديو على نشر التمارين الرياضية داخل المنازل، وجعلت شهرة المدربين ونجوم كمال الأجسام اللياقة جزءًا من الحياة اليومية وغيّرت نظرة الناس إلى شكل الجسم المثالي

11

منعت بعض الأندية الرياضية النساء والأقليات من المشاركة، ثم ساعدت القوانين الجديدة على توسيع فرص النساء في الرياضة، وأصبحت بعض الصالات أماكن للتضامن خلال وباء الإيدز

12

أدت الأوبئة إلى إغلاق المرافق الرياضية وتغيير طرق التدريب، فعاد الناس إلى المشي والتمارين المنزلية للحفاظ على صحتهم خلال الأزمات

13

لبّ اللباب

14

انتقادات مختارة ومختصرة

15

الكلمة الأخيرة

افتح جميع فصول العَرق الـ 14 — احصل على وصول كامل لهذا الملخص وآلاف غيره على لباب.

من يجب أن يقرأ كتاب العَرق

الرياضيون المحترفون والهواة، ومدربو اللياقة البدنية، ومرتادو النوادي الرياضية، والأطباء والمؤرخون، والقراء المهتمون بتاريخ التمرين.

عن مؤلف كتاب العَرق

بيل هايز

بيل هايز

بِل هايز مصوّر وصحفي وكاتب أمريكي عُرف بشغفه باللياقة البدنية وتوثيقها ثقافيًا وتاريخيًا. حصل عام 2013 على زمالة غوغنهايم المرموقة، ونال كتابه «العرق» (2022) تقديرًا واسعًا بعدما اختارته مجلة «إسكواير» كأفضل كتاب غير روائي لذلك العام. نُشرت أعماله الفوتوغرافية في صحف ومجلات عالمية مثل «نيويورك تايمز» و«فانيتي فير» و«ذا نيويوركر»، مما عزز مكانته كصوت مميز يجمع بين الحس الفني والبحث المعرفي.

كتب مشابهة لـ العَرق

كتب ذات صلة تستكشف مواضيع موجودة في العَرق

عينة مجانيةاستمع

عبد الله حسين

23 دقيقة قراءة

الصادر سنة 1944.

عينة مجانيةاستمع

أحمد عيسى

9 دقيقة قراءة

صدر سنة 1944.

عينة مجانيةاستمع

أحمد عيسى

13 دقيقة قراءة

صدر سنة 1938.

عينة مجانيةاستمع

آدم جيه. سيلفرستاين

17 دقيقة قراءة

مقدمة قصيرة جدًّا، صدر سنة 2010.

عينة مجانيةاستمع
عينة مجانيةاستمع

فؤاد زكريا

13 دقيقة قراءة

على ماذا يراهن جورباتشوف؟، صدر سنة 1990.

عينة مجانيةاستمع

كريستوفر ماكدوغال

19 دقيقة قراءة

قبيلة مخفية، ورياضيون خارقون، وأعظم سباق لم تشهده البشرية من قبل، صدر سنة 2009

عينة مجانيةاستمع

جيمس سالزمان

20 دقيقة قراءة

تاريخ المياه الصالحة للشرب. صدر عن دار أوفرلوك برس للنشر سنة 2012

مواضيع ذات صلة بكتاب العَرق

استكشف المواضيع التي تشترك في مواضيع مع العَرق عبر مكتبة لباب

فئات كتاب العَرق

اكتشف ملخصات كتب أخرى في نفس فئات العَرق

إذا أعجبك العَرق، قد يعجبك أيضاً

كتب في مواضيع مختلفة يستكشفها قراء لباب إلى جانب العَرق

عينة مجانيةاستمع

ياسمين براون

24 دقيقة قراءة

قصص نساء سوداوات ناضلن ليصبحن طبيبات منذ الحرب الأهلية حتى القرن الحادي والعشرين. صدر عن دار بيكون للنشر، سنة 2023

عينة مجانيةاستمع

روبرت جرين

39 دقيقة قراءة·
5.0

القوانينُ الثمانيةُ والأربعونَ للقوة صدر عن دار النشر بينغوين سنة 1998

عينة مجانيةاستمع

توبي ويلكنسون

19 دقيقة قراءة

العصر الذهبي لعلم المصريات. صدر سنة 2020.

عينة مجانيةاستمع

جريج ايب

22 دقيقة قراءة

لماذا قد يكون الأمان خطيرًا وكيف يجعلنا الخطر أكثر أمانًا. صدر عن ليتل، براون آند كومباني، سنة 2015.

عينة مجانيةاستمع

ريبيكا روب

23 دقيقة قراءة·
5.0

قِصَصٌ طريفةٌ وحقيقية عن خُضْرَاَوات معروفة. صدر عن دار النشر ستوري سنة 2011.

عينة مجانيةاستمع

يسرا مارديني

21 دقيقة قراءة

من لاجئة إلى أولمبية، قصتي في الإنقاذ والأمل والانتصار. صدر عن دار ماكميلان، سنة 2018

عينة مجانيةاستمع

والاس جاك نيكولز

16 دقيقة قراءة

العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو بداخله أو على سطحه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل في ما تفعله. صدر سنة 2014م

عينة مجانيةاستمع

والتر إيزاكسون

16 دقيقة قراءة

حياته وعالمه. صدر عن دار كلمات عربية للترجمة والنشر. 2016

عينة مجانيةاستمع

ديفيد ليفيت

18 دقيقة قراءة

آلان تورنغ وابتكار الحاسوب. صدر عن دار نورتون للنشر، سنة 2005

عينة مجانيةاستمع

إمام عبد الفتاح إمام

10 دقيقة قراءة

صدر سنة 1996.

لا تعرف من أين تبدأ؟

مع آلاف ملخصات الكتب عبر فئات ومواضيع متعددة، هناك دائماً شيء جديد لاكتشافه. تصفح المكتبة الكاملة للعثور على قراءتك القادمة.

مكتبتك

اقرأ بلا حدود

الفئات

15 فئة

المواضيع

120+ موضوع

ملخص كتاب اليوم المجاني

كل يوم، ملخص كتاب واحد مجاني بالكامل للقراءة. اشترك لفتح المكتبة بأكملها — أو استمتع باختيار اليوم مجاناً.

مُتْ ومعَك صفر

بيل بيركنز

·15 دقيقة قراءة·مجاني اليوم

يعرض فوائدَ الإكثار من الإنفاق والتقليل من الإدخار. ويشرحُ كيف يمكنُ للجميع الحصول على مزيد من المتعة من أموالهم وتجنُّبِ الادخار للمستقبل.

المكتبة

اقرأ بلا حدود

الصيغ

نص وصوت

مجاني يومياً

كتاب واحد / يوم

ماذا يقول قراء لباب

لست متأكداً إذا كانت ملخصات لباب مناسبة لك؟ إليك ما يعتقده مجتمعنا.

❝
★★★★★

“سهولة الاستخدام وجودة الملخصات والمحتوى في غاية الروعة. أعجبني قسم النقد في اخر الملخص. رهيب صراحة بعد ما يعطيك الملخص يسرد لك نقاط الضعف في الكتاب ومشاكل المؤلف. خمسة نجوم!”

ا

ابراهيم

قارئ لباب

❝
★★★★★

“سهولة القراءة وتلخيص الكتب جدا جميل يختصر عليك وقت جدا كثير واسلوب رائع، سهولة التنقل بين الصفحات والوضع الليلي من افضل الاشياء في التطبيق. اعجبني كثيرا الاسلوب مرررة رهيييب مشوق جدا لدرجة انه فيه كتب ما كنت افكر اقراها اصلا وبس يوم قرأت المقدمة وجدت نفسي مخلص الكتاب. صراحة ابدااااااااع. الف شكر للقائمين على هذا التطبيق الجبااار. واحلى خمسة نجوم من عندي تساهلووون والله.”

ع

عمر

قارئ لباب

❝
★★★★★

“حقاً محتوى معرفي عميق يتميز بخلاصات لكتب منتقاة بعناية من حدائق العلوم والمعارف، لتستمتع بلباب المعرفة وأنت تحتسي قهوتك المفضلة قراءةً، أو أنت تسير بسيارتك أو مشياً على الأقدام استماعاً. أوصي بلا تردد بالاشتراك في تطبيق لباب، مع خالص الدعاء والشكر للقائمين عليه.”

د

د. عبدالله

قارئ لباب