اللياقة والتغذية والصحة
حسّن جسمك وعقلك من خلال النظام الغذائي والتمارين والحياة الصحية



بيل بيركنز
الحصولُ على كلِّ ما تستطيع من أموالِك وحياتِك قبل مماتك. صدر عن دار هوتون ميفلين هاركور، سنة 2020.
سوزان فوروارد
عندما يَستخدم الناسُ في حياتِك الخوفَ والإلزامَ والذَّنْبَ للتلاعُبِ بك. صدَر عن دار النشر هاربر كولينز سنة 2001.
راي نودسون
قوةُ ثقافة الْجَمَال وخطورتها، من كليوباترا إلى كيم كارداشيان. صدر عن دار النشر بيكن برس، سنة 2021.
لوريتا جرازيانو
الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012
دان شوبل
كيف يُنشِئُ القادةُ العظماءُ الاتّصالَ في عصر العُزلة؟
ريبيكا جلادنج
منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.
فيشن لاكياني
عشرة قوانين غير تقليدية لتعيدَ تعريفَ حياتك وتنجح حسب شروطك الخاصة. صدر عن دار النشر روديل بوكس عام 2016.
جودسون بروير
كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.
ليزا فيلدمان باريت
الحياةُ السريّة للدّماغ، صدر عن دار النشر هوتون ميفلين هاركورت سنة 2017.
ليزا دامور
رِحْلَةُ اَلْفَتَيَاتِ بَيْنَ اَلطُّفُولَةِ وَالْمُرَاهَقَةِ عَبْرَ اَلْمَرَاحِلِ اَلسَّبْعَةِ إِلَى سِنِّ اَلْبُلُوغِ. صَدَرَ عَنْ دَارِ اَلنَّشْرِ بَالَانْتِينْ بِوِكْسْ فِي 2016.
عرض 10 من 49 كتاب
افتح جميع كتب اللياقة والتغذية والصحة
احصل على وصول كامل لجميع ملخصات اللياقة والتغذية والصحة البالغ عددها 49 — بالإضافة إلى آلاف أخرى+ أخرى عبر 15 فئة. اقرأ أو استمع في أقل من 15 دقيقة.
ملخصات في هذا الموضوع
49+ كتب
متوسط وقت القراءة
13–22 دقيقة
الأفضل لـ
القادة والمبدعون والمتعلمون



استكشف مواضيع مشابهة
مهتم بأكثر من اللياقة والتغذية والصحة؟ اكتشف مواضيع ذات صلة تكمّل قراءتك وتساعدك على بناء مهارات متنوعة.
ملخص كتاب المجاني اليوم
كل يوم، لباب يفتح ملخص كتاب واحد مجاناً بالكامل. سجّل لاستكشاف مجموعة الكاملة — أو استمتع بكتاب اليوم.

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
ديل كارنيجي
يقدم نظرة شاملة لفن التعامل مع الآخر، ويساعدك على فهم الأساليب والطرق التي تمكنك من تطوير مهاراتك التواصلية وبناء علاقات اجتماعية ناجحة، وذلك عن طريق جملة من النصائح والتوجيهات التي تشمل إجراءات سلوكية ونفسية بسيطة تُمكنك من الحصول على نتائج إيجابية وكسب ود الآخرين.
المكتبة الكاملة
اقرأ بلا حدود
الصيغ
نص + صوت
مجاني يومياً
كتاب واحد / يوم










