الفئات

أمم!

لا توجد كتب في الرف بعد.

اللياقة والتغذية والصحة

حسّن جسمك وعقلك من خلال النظام الغذائي والتمارين والحياة الصحية

49
كتب
17
متوسط الدقائق
5.0
متوسط التقييم
ترتيب حسب::
49 كتب
مُتْ ومعَك صفر
عينة مجانيةاستمع

بيل بيركنز

15 دقيقة قراءة

الحصولُ على كلِّ ما تستطيع من أموالِك وحياتِك قبل مماتك. صدر عن دار هوتون ميفلين هاركور، سنة 2020.

الابتزاز العاطفي
عينة مجانيةاستمع

سوزان فوروارد

17 دقيقة قراءة

عندما يَستخدم الناسُ في حياتِك الخوفَ والإلزامَ والذَّنْبَ للتلاعُبِ بك. صدَر عن دار النشر هاربر كولينز سنة 2001.

كل شيء منمّق
عينة مجانيةاستمع

راي نودسون

19 دقيقة قراءة

قوةُ ثقافة الْجَمَال وخطورتها، من كليوباترا إلى كيم كارداشيان. صدر عن دار النشر بيكن برس، سنة 2021.

تعرّف على الهرمونات المسؤولة عن سعادتك
عينة مجانيةاستمع

لوريتا جرازيانو

12 دقيقة قراءة·
5.0

الدوبامين، والإندورفين، والأوكسيتوسين، والسيروتونين. صدر عن دار النشر كرييت سبايس، سنة 2012

عودةٌ إلى الإنسان
عينة مجانيةاستمع

دان شوبل

16 دقيقة قراءة·
5.0

كيف يُنشِئُ القادةُ العظماءُ الاتّصالَ في عصر العُزلة؟

أنت لست دماغك
عينة مجانيةاستمع

ريبيكا جلادنج

17 دقيقة قراءة·
5.0

منظور جديد في التغلب على العادات الضارة والأفكار السلبية من خلال تمرين الدماغ كما تمرن أي عضلة أخرى في جسدك. صدر عن دار النشر، أفيري، سنة 2011.

شفرة العقل الاستثنائي
عينة مجانيةاستمع

فيشن لاكياني

14 دقيقة قراءة

عشرة قوانين غير تقليدية لتعيدَ تعريفَ حياتك وتنجح حسب شروطك الخاصة. صدر عن دار النشر روديل بوكس عام 2016.

التحرر من القلق
عينة مجانيةاستمع

جودسون بروير

19 دقيقة قراءة

كيف تستفيدُ من نتائج الأبحاث العلمية الحديثة للخروج من متاهةِ الْقَلَق والْخَوْف وتحسين صحتك النفسية. صدر عن دار النشر آيفري سنة 2021.

كيف تصنع العواطف
عينة مجانيةاستمع

ليزا فيلدمان باريت

22 دقيقة قراءة

الحياةُ السريّة للدّماغ، صدر عن دار النشر هوتون ميفلين هاركورت سنة 2017.

حَلْ اَلْعُقَدِ
عينة مجانيةاستمع

ليزا دامور

14 دقيقة قراءة

رِحْلَةُ اَلْفَتَيَاتِ بَيْنَ اَلطُّفُولَةِ وَالْمُرَاهَقَةِ عَبْرَ اَلْمَرَاحِلِ اَلسَّبْعَةِ إِلَى سِنِّ اَلْبُلُوغِ. صَدَرَ عَنْ دَارِ اَلنَّشْرِ بَالَانْتِينْ بِوِكْسْ فِي 2016.

عرض 10 من 49 كتاب

افتح جميع كتب اللياقة والتغذية والصحة

احصل على وصول كامل لجميع ملخصات اللياقة والتغذية والصحة البالغ عددها 49 — بالإضافة إلى آلاف أخرى+ أخرى عبر 15 فئة. اقرأ أو استمع في أقل من 15 دقيقة.

ملخصات في هذا الموضوع

49+ كتب

متوسط وقت القراءة

13–22 دقيقة

الأفضل لـ

القادة والمبدعون والمتعلمون

ملخص كتاب المجاني اليوم

كل يوم، لباب يفتح ملخص كتاب واحد مجاناً بالكامل. سجّل لاستكشاف مجموعة الكاملة — أو استمتع بكتاب اليوم.

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس

ديل كارنيجي

·21 دقيقة قراءة·مجاني اليوم

يقدم نظرة شاملة لفن التعامل مع الآخر، ويساعدك على فهم الأساليب والطرق التي تمكنك من تطوير مهاراتك التواصلية وبناء علاقات اجتماعية ناجحة، وذلك عن طريق جملة من النصائح والتوجيهات التي تشمل إجراءات سلوكية ونفسية بسيطة تُمكنك من الحصول على نتائج إيجابية وكسب ود الآخرين.

المكتبة الكاملة

اقرأ بلا حدود

الصيغ

نص + صوت

مجاني يومياً

كتاب واحد / يوم